ナトリウム789mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム789mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム789mgはこのぐらい

オートミール	26300g	4383杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	78900g	526合
中力粉	78900g	9862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	128g相当
食パン	168g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	395g相当	3.2個
ごはん	78900g	526膳
そば	39450g	197人前
うどん	658g相当	3.2玉

種実類でナトリウム789mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	416g相当	208粒
ブラジルナッツ	1012g相当	337粒
ヘーゼルナッツ	2255g相当	1127粒
ピスタチオ	293g相当	293粒
アーモンド	78900g	78900粒
らっかせい	39450g	39450粒
栗	78900g	7890個

乳製品でナトリウム789mgはこのぐらい

プロセスチーズ	72g相当
モッツァレラチーズ	1128g相当
牛乳	1925g相当	9.6杯
低脂肪牛乳	1315g相当	6.5杯

肉類でナトリウム789mgはこのぐらい

牛バラ肉	1409g相当
豚バラ肉	1578g相当
牛サーロイン	1644g相当
牛肩ロース肉	1578g相当
牛ひき肉	1233g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	93g相当
鶏むね肉	2546g相当
牛フィレ肉	1409g相当
チャーシュー	85g相当
豚フィレ肉	1409g相当
鶏ささみ	1973g相当	39本
砂肝	1435g相当

卵類でナトリウム789mgはこのぐらい

卵黄	1489g相当	74個
生たまご	564g相当	9.4個
ゆでたまご	564g相当	9.4個

魚介類でナトリウム789mgはこのぐらい

かつお節	607g相当
するめ（あたりめ）	89g相当
さんま	564g相当
うなぎのかば焼き	155g相当
塩さば	110g相当
イクラ	87g相当
うなぎ	1067g相当
ぶり	2466g相当
はまち	2077g相当
ぎんざけ	1644g相当
魚肉ソーセージ	98g相当
いわし	975g相当
魚肉ハム	88g相当
ししゃも	162g相当
たい	1435g相当
べにざけ	1385g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1611g相当
あじ	607g相当
ほっけ	975g相当
かまぼこ	79g相当
はんぺん	134g相当
かにかま	93g相当
あまえび	263g相当
なると	99g相当
ブラックタイガー	526g相当
するめいか	376g相当
かき	172g相当
あさり	99g相当

一般的食品でナトリウム789mgはこのぐらい

チャーハン	155g相当
とりから揚げ	113g相当
ハンバーグ	233g相当
豆腐ハンバーグ	316g相当
お好み焼き	255g相当

藻類でナトリウム789mgはこのぐらい

焼きのり	149g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1518g相当
わかめ	1644g相当
うみぶどう	240g相当
もずく	877g相当

ほかのナトリウム量について調べる