ナトリウム679mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム679mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム679mgはこのぐらい

オートミール	22634g	3772杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	67900g	452合
中力粉	67900g	8487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	110g相当
食パン	145g相当	2.4枚（6枚切り）
おにぎり	340g相当	2.8個
ごはん	67900g	452膳
そば	33950g	169人前
うどん	566g相当	2.8玉

種実類でナトリウム679mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	358g相当	179粒
ブラジルナッツ	871g相当	290粒
ヘーゼルナッツ	1940g相当	970粒
ピスタチオ	252g相当	252粒
アーモンド	67900g	67900粒
らっかせい	33950g	33950粒
栗	67900g	6790個

乳製品でナトリウム679mgはこのぐらい

プロセスチーズ	62g相当
モッツァレラチーズ	970g相当
牛乳	1657g相当	8.2杯
低脂肪牛乳	1132g相当	5.6杯

肉類でナトリウム679mgはこのぐらい

牛バラ肉	1213g相当
豚バラ肉	1358g相当
牛サーロイン	1415g相当
牛肩ロース肉	1358g相当
牛ひき肉	1061g相当
生ハム	30g相当
ソーセージ	80g相当
鶏むね肉	2191g相当
牛フィレ肉	1213g相当
チャーシュー	74g相当
豚フィレ肉	1213g相当
鶏ささみ	1698g相当	33本
砂肝	1235g相当

卵類でナトリウム679mgはこのぐらい

卵黄	1282g相当	64個
生たまご	485g相当	8個
ゆでたまご	485g相当	8個

魚介類でナトリウム679mgはこのぐらい

かつお節	523g相当
するめ（あたりめ）	77g相当
さんま	485g相当
うなぎのかば焼き	134g相当
塩さば	95g相当
イクラ	75g相当
うなぎ	918g相当
ぶり	2122g相当
はまち	1787g相当
ぎんざけ	1415g相当
魚肉ソーセージ	84g相当
いわし	839g相当
魚肉ハム	76g相当
ししゃも	139g相当
たい	1235g相当
べにざけ	1192g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1386g相当
あじ	523g相当
ほっけ	839g相当
かまぼこ	68g相当
はんぺん	116g相当
かにかま	80g相当
あまえび	227g相当
なると	85g相当
ブラックタイガー	453g相当
するめいか	324g相当
かき	148g相当
あさり	85g相当

一般的食品でナトリウム679mgはこのぐらい

チャーハン	134g相当
とりから揚げ	97g相当
ハンバーグ	200g相当
豆腐ハンバーグ	272g相当
お好み焼き	220g相当

藻類でナトリウム679mgはこのぐらい

焼きのり	129g相当
あおのり	22g相当
いわのり	33g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	27g相当
昆布の佃煮	24g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1306g相当
わかめ	1415g相当
うみぶどう	206g相当
もずく	755g相当

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