ナトリウム769mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム769mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム769mgはこのぐらい

オートミール	25634g	4272杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	76900g	512合
中力粉	76900g	9612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	125g相当
食パン	164g相当	2.7枚（6枚切り）
おにぎり	385g相当	3.2個
ごはん	76900g	512膳
そば	38450g	192人前
うどん	641g相当	3.2玉

種実類でナトリウム769mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	405g相当	202粒
ブラジルナッツ	986g相当	328粒
ヘーゼルナッツ	2198g相当	1099粒
ピスタチオ	285g相当	285粒
アーモンド	76900g	76900粒
らっかせい	38450g	38450粒
栗	76900g	7690個

乳製品でナトリウム769mgはこのぐらい

プロセスチーズ	70g相当
モッツァレラチーズ	1099g相当
牛乳	1876g相当	9.3杯
低脂肪牛乳	1282g相当	6.4杯

肉類でナトリウム769mgはこのぐらい

牛バラ肉	1374g相当
豚バラ肉	1538g相当
牛サーロイン	1603g相当
牛肩ロース肉	1538g相当
牛ひき肉	1202g相当
生ハム	34g相当
ソーセージ	91g相当
鶏むね肉	2481g相当
牛フィレ肉	1374g相当
チャーシュー	83g相当
豚フィレ肉	1374g相当
鶏ささみ	1923g相当	38本
砂肝	1399g相当

卵類でナトリウム769mgはこのぐらい

卵黄	1451g相当	72個
生たまご	550g相当	9.1個
ゆでたまご	550g相当	9.1個

魚介類でナトリウム769mgはこのぐらい

かつお節	592g相当
するめ（あたりめ）	87g相当
さんま	550g相当
うなぎのかば焼き	151g相当
塩さば	107g相当
イクラ	85g相当
うなぎ	1040g相当
ぶり	2404g相当
はまち	2024g相当
ぎんざけ	1603g相当
魚肉ソーセージ	95g相当
いわし	950g相当
魚肉ハム	86g相当
ししゃも	157g相当
たい	1399g相当
べにざけ	1350g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1570g相当
あじ	592g相当
ほっけ	950g相当
かまぼこ	77g相当
はんぺん	131g相当
かにかま	91g相当
あまえび	257g相当
なると	97g相当
ブラックタイガー	513g相当
するめいか	367g相当
かき	168g相当
あさり	97g相当

一般的食品でナトリウム769mgはこのぐらい

チャーハン	151g相当
とりから揚げ	110g相当
ハンバーグ	227g相当
豆腐ハンバーグ	308g相当
お好み焼き	249g相当

藻類でナトリウム769mgはこのぐらい

焼きのり	146g相当
あおのり	25g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	30g相当
昆布の佃煮	27g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1479g相当
わかめ	1603g相当
うみぶどう	234g相当
もずく	855g相当

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