ナトリウム669mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム669mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム669mgはこのぐらい

オートミール	22300g	3716杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	66900g	446合
中力粉	66900g	8362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	108g相当
食パン	143g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	335g相当	2.7個
ごはん	66900g	446膳
そば	33450g	167人前
うどん	558g相当	2.7玉

種実類でナトリウム669mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	353g相当	176粒
ブラジルナッツ	858g相当	286粒
ヘーゼルナッツ	1912g相当	956粒
ピスタチオ	248g相当	248粒
アーモンド	66900g	66900粒
らっかせい	33450g	33450粒
栗	66900g	6690個

乳製品でナトリウム669mgはこのぐらい

プロセスチーズ	61g相当
モッツァレラチーズ	956g相当
牛乳	1632g相当	8.1杯
低脂肪牛乳	1115g相当	5.5杯

肉類でナトリウム669mgはこのぐらい

牛バラ肉	1195g相当
豚バラ肉	1338g相当
牛サーロイン	1394g相当
牛肩ロース肉	1338g相当
牛ひき肉	1046g相当
生ハム	30g相当
ソーセージ	79g相当
鶏むね肉	2159g相当
牛フィレ肉	1195g相当
チャーシュー	72g相当
豚フィレ肉	1195g相当
鶏ささみ	1673g相当	33本
砂肝	1217g相当

卵類でナトリウム669mgはこのぐらい

卵黄	1263g相当	63個
生たまご	478g相当	7.9個
ゆでたまご	478g相当	7.9個

魚介類でナトリウム669mgはこのぐらい

かつお節	515g相当
するめ（あたりめ）	76g相当
さんま	478g相当
うなぎのかば焼き	132g相当
塩さば	93g相当
イクラ	74g相当
うなぎ	905g相当
ぶり	2091g相当
はまち	1761g相当
ぎんざけ	1394g相当
魚肉ソーセージ	83g相当
いわし	826g相当
魚肉ハム	75g相当
ししゃも	137g相当
たい	1217g相当
べにざけ	1174g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1366g相当
あじ	515g相当
ほっけ	826g相当
かまぼこ	67g相当
はんぺん	114g相当
かにかま	79g相当
あまえび	223g相当
なると	84g相当
ブラックタイガー	446g相当
するめいか	319g相当
かき	146g相当
あさり	84g相当

一般的食品でナトリウム669mgはこのぐらい

チャーハン	132g相当
とりから揚げ	96g相当
ハンバーグ	197g相当
豆腐ハンバーグ	268g相当
お好み焼き	216g相当

藻類でナトリウム669mgはこのぐらい

焼きのり	127g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	24g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1287g相当
わかめ	1394g相当
うみぶどう	203g相当
もずく	744g相当

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