ナトリウム879mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム879mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム879mgはこのぐらい

オートミール	29300g	4883杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	87900g	586合
中力粉	87900g	10987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	142g相当
食パン	188g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	440g相当	3.6個
ごはん	87900g	586膳
そば	43950g	219人前
うどん	733g相当	3.6玉

種実類でナトリウム879mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	463g相当	231粒
ブラジルナッツ	1127g相当	375粒
ヘーゼルナッツ	2512g相当	1256粒
ピスタチオ	326g相当	326粒
アーモンド	87900g	87900粒
らっかせい	43950g	43950粒
栗	87900g	8790個

乳製品でナトリウム879mgはこのぐらい

プロセスチーズ	80g相当
モッツァレラチーズ	1256g相当
牛乳	2144g相当	10杯
低脂肪牛乳	1465g相当	7.3杯

肉類でナトリウム879mgはこのぐらい

牛バラ肉	1570g相当
豚バラ肉	1758g相当
牛サーロイン	1832g相当
牛肩ロース肉	1758g相当
牛ひき肉	1374g相当
生ハム	39g相当
ソーセージ	104g相当
鶏むね肉	2836g相当
牛フィレ肉	1570g相当
チャーシュー	95g相当
豚フィレ肉	1570g相当
鶏ささみ	2198g相当	43本
砂肝	1599g相当

卵類でナトリウム879mgはこのぐらい

卵黄	1659g相当	82個
生たまご	628g相当	10個
ゆでたまご	628g相当	10個

魚介類でナトリウム879mgはこのぐらい

かつお節	677g相当
するめ（あたりめ）	99g相当
さんま	628g相当
うなぎのかば焼き	173g相当
塩さば	123g相当
イクラ	97g相当
うなぎ	1188g相当
ぶり	2747g相当
はまち	2314g相当
ぎんざけ	1832g相当
魚肉ソーセージ	109g相当
いわし	1086g相当
魚肉ハム	98g相当
ししゃも	180g相当
たい	1599g相当
べにざけ	1543g相当
辛子明太子	40g相当
まぐろの赤身	1794g相当
あじ	677g相当
ほっけ	1086g相当
かまぼこ	88g相当
はんぺん	149g相当
かにかま	104g相当
あまえび	293g相当
なると	110g相当
ブラックタイガー	586g相当
するめいか	419g相当
かき	192g相当
あさり	110g相当

一般的食品でナトリウム879mgはこのぐらい

チャーハン	173g相当
とりから揚げ	126g相当
ハンバーグ	259g相当
豆腐ハンバーグ	352g相当
お好み焼き	284g相当

藻類でナトリウム879mgはこのぐらい

焼きのり	166g相当
あおのり	28g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	34g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1691g相当
わかめ	1832g相当
うみぶどう	267g相当
もずく	977g相当

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