ナトリウム788mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム788mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム788mgはこのぐらい

オートミール	26267g	4377杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	78800g	525合
中力粉	78800g	9850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	128g相当
食パン	168g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	394g相当	3.2個
ごはん	78800g	525膳
そば	39400g	197人前
うどん	657g相当	3.2玉

種実類でナトリウム788mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	415g相当	207粒
ブラジルナッツ	1011g相当	337粒
ヘーゼルナッツ	2252g相当	1126粒
ピスタチオ	292g相当	292粒
アーモンド	78800g	78800粒
らっかせい	39400g	39400粒
栗	78800g	7880個

乳製品でナトリウム788mgはこのぐらい

プロセスチーズ	72g相当
モッツァレラチーズ	1126g相当
牛乳	1922g相当	9.6杯
低脂肪牛乳	1314g相当	6.5杯

肉類でナトリウム788mgはこのぐらい

牛バラ肉	1408g相当
豚バラ肉	1576g相当
牛サーロイン	1642g相当
牛肩ロース肉	1576g相当
牛ひき肉	1232g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	93g相当
鶏むね肉	2542g相当
牛フィレ肉	1408g相当
チャーシュー	85g相当
豚フィレ肉	1408g相当
鶏ささみ	1970g相当	39本
砂肝	1433g相当

卵類でナトリウム788mgはこのぐらい

卵黄	1487g相当	74個
生たまご	563g相当	9.3個
ゆでたまご	563g相当	9.3個

魚介類でナトリウム788mgはこのぐらい

かつお節	607g相当
するめ（あたりめ）	89g相当
さんま	563g相当
うなぎのかば焼き	155g相当
塩さば	110g相当
イクラ	87g相当
うなぎ	1065g相当
ぶり	2463g相当
はまち	2074g相当
ぎんざけ	1642g相当
魚肉ソーセージ	98g相当
いわし	973g相当
魚肉ハム	88g相当
ししゃも	161g相当
たい	1433g相当
べにざけ	1383g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1609g相当
あじ	607g相当
ほっけ	973g相当
かまぼこ	79g相当
はんぺん	134g相当
かにかま	93g相当
あまえび	263g相当
なると	99g相当
ブラックタイガー	526g相当
するめいか	376g相当
かき	172g相当
あさり	99g相当

一般的食品でナトリウム788mgはこのぐらい

チャーハン	155g相当
とりから揚げ	113g相当
ハンバーグ	232g相当
豆腐ハンバーグ	316g相当
お好み焼き	255g相当

藻類でナトリウム788mgはこのぐらい

焼きのり	149g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1516g相当
わかめ	1642g相当
うみぶどう	239g相当
もずく	876g相当

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