ナトリウム798mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム798mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム798mgはこのぐらい

オートミール	26600g	4433杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	79800g	532合
中力粉	79800g	9975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	129g相当
食パン	170g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	399g相当	3.3個
ごはん	79800g	532膳
そば	39900g	199人前
うどん	665g相当	3.3玉

種実類でナトリウム798mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	420g相当	210粒
ブラジルナッツ	1024g相当	341粒
ヘーゼルナッツ	2280g相当	1140粒
ピスタチオ	296g相当	296粒
アーモンド	79800g	79800粒
らっかせい	39900g	39900粒
栗	79800g	7980個

乳製品でナトリウム798mgはこのぐらい

プロセスチーズ	73g相当
モッツァレラチーズ	1140g相当
牛乳	1947g相当	9.7杯
低脂肪牛乳	1330g相当	6.6杯

肉類でナトリウム798mgはこのぐらい

牛バラ肉	1425g相当
豚バラ肉	1596g相当
牛サーロイン	1663g相当
牛肩ロース肉	1596g相当
牛ひき肉	1247g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	94g相当
鶏むね肉	2575g相当
牛フィレ肉	1425g相当
チャーシュー	86g相当
豚フィレ肉	1425g相当
鶏ささみ	1995g相当	39本
砂肝	1451g相当

卵類でナトリウム798mgはこのぐらい

卵黄	1506g相当	75個
生たまご	570g相当	9.5個
ゆでたまご	570g相当	9.5個

魚介類でナトリウム798mgはこのぐらい

かつお節	614g相当
するめ（あたりめ）	90g相当
さんま	570g相当
うなぎのかば焼き	157g相当
塩さば	111g相当
イクラ	88g相当
うなぎ	1079g相当
ぶり	2494g相当
はまち	2100g相当
ぎんざけ	1663g相当
魚肉ソーセージ	99g相当
いわし	986g相当
魚肉ハム	89g相当
ししゃも	163g相当
たい	1451g相当
べにざけ	1400g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1629g相当
あじ	614g相当
ほっけ	986g相当
かまぼこ	80g相当
はんぺん	136g相当
かにかま	94g相当
あまえび	266g相当
なると	100g相当
ブラックタイガー	532g相当
するめいか	380g相当
かき	174g相当
あさり	100g相当

一般的食品でナトリウム798mgはこのぐらい

チャーハン	157g相当
とりから揚げ	114g相当
ハンバーグ	235g相当
豆腐ハンバーグ	320g相当
お好み焼き	258g相当

藻類でナトリウム798mgはこのぐらい

焼きのり	151g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1535g相当
わかめ	1663g相当
うみぶどう	242g相当
もずく	887g相当

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