ナトリウム787mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム787mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム787mgはこのぐらい

オートミール	26234g	4372杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	78700g	524合
中力粉	78700g	9837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	127g相当
食パン	168g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	394g相当	3.2個
ごはん	78700g	524膳
そば	39350g	196人前
うどん	656g相当	3.2玉

種実類でナトリウム787mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	415g相当	207粒
ブラジルナッツ	1009g相当	336粒
ヘーゼルナッツ	2249g相当	1124粒
ピスタチオ	292g相当	292粒
アーモンド	78700g	78700粒
らっかせい	39350g	39350粒
栗	78700g	7870個

乳製品でナトリウム787mgはこのぐらい

プロセスチーズ	72g相当
モッツァレラチーズ	1125g相当
牛乳	1920g相当	9.6杯
低脂肪牛乳	1312g相当	6.5杯

肉類でナトリウム787mgはこのぐらい

牛バラ肉	1406g相当
豚バラ肉	1574g相当
牛サーロイン	1640g相当
牛肩ロース肉	1574g相当
牛ひき肉	1230g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	93g相当
鶏むね肉	2539g相当
牛フィレ肉	1406g相当
チャーシュー	85g相当
豚フィレ肉	1406g相当
鶏ささみ	1968g相当	39本
砂肝	1431g相当

卵類でナトリウム787mgはこのぐらい

卵黄	1485g相当	74個
生たまご	563g相当	9.3個
ゆでたまご	563g相当	9.3個

魚介類でナトリウム787mgはこのぐらい

かつお節	606g相当
するめ（あたりめ）	89g相当
さんま	563g相当
うなぎのかば焼き	155g相当
塩さば	110g相当
イクラ	87g相当
うなぎ	1064g相当
ぶり	2460g相当
はまち	2072g相当
ぎんざけ	1640g相当
魚肉ソーセージ	98g相当
いわし	972g相当
魚肉ハム	88g相当
ししゃも	161g相当
たい	1431g相当
べにざけ	1381g相当
辛子明太子	36g相当
まぐろの赤身	1607g相当
あじ	606g相当
ほっけ	972g相当
かまぼこ	79g相当
はんぺん	134g相当
かにかま	93g相当
あまえび	263g相当
なると	99g相当
ブラックタイガー	525g相当
するめいか	375g相当
かき	172g相当
あさり	99g相当

一般的食品でナトリウム787mgはこのぐらい

チャーハン	155g相当
とりから揚げ	113g相当
ハンバーグ	232g相当
豆腐ハンバーグ	315g相当
お好み焼き	254g相当

藻類でナトリウム787mgはこのぐらい

焼きのり	149g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1514g相当
わかめ	1640g相当
うみぶどう	239g相当
もずく	875g相当

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