ナトリウム909mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム909mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム909mgはこのぐらい

オートミール	30300g	5050杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	90900g	606合
中力粉	90900g	11362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	147g相当
食パン	194g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	455g相当	3.7個
ごはん	90900g	606膳
そば	45450g	227人前
うどん	758g相当	3.7玉

種実類でナトリウム909mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	479g相当	239粒
ブラジルナッツ	1166g相当	388粒
ヘーゼルナッツ	2598g相当	1299粒
ピスタチオ	337g相当	337粒
アーモンド	90900g	90900粒
らっかせい	45450g	45450粒
栗	90900g	9090個

乳製品でナトリウム909mgはこのぐらい

プロセスチーズ	83g相当
モッツァレラチーズ	1299g相当
牛乳	2218g相当	11杯
低脂肪牛乳	1515g相当	7.5杯

肉類でナトリウム909mgはこのぐらい

牛バラ肉	1624g相当
豚バラ肉	1818g相当
牛サーロイン	1894g相当
牛肩ロース肉	1818g相当
牛ひき肉	1421g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	107g相当
鶏むね肉	2933g相当
牛フィレ肉	1624g相当
チャーシュー	98g相当
豚フィレ肉	1624g相当
鶏ささみ	2273g相当	45本
砂肝	1653g相当

卵類でナトリウム909mgはこのぐらい

卵黄	1716g相当	85個
生たまご	650g相当	10個
ゆでたまご	650g相当	10個

魚介類でナトリウム909mgはこのぐらい

かつお節	700g相当
するめ（あたりめ）	103g相当
さんま	650g相当
うなぎのかば焼き	179g相当
塩さば	127g相当
イクラ	100g相当
うなぎ	1229g相当
ぶり	2841g相当
はまち	2393g相当
ぎんざけ	1894g相当
魚肉ソーセージ	113g相当
いわし	1123g相当
魚肉ハム	101g相当
ししゃも	186g相当
たい	1653g相当
べにざけ	1595g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1856g相当
あじ	700g相当
ほっけ	1123g相当
かまぼこ	91g相当
はんぺん	155g相当
かにかま	107g相当
あまえび	303g相当
なると	114g相当
ブラックタイガー	606g相当
するめいか	433g相当
かき	198g相当
あさり	114g相当

一般的食品でナトリウム909mgはこのぐらい

チャーハン	179g相当
とりから揚げ	130g相当
ハンバーグ	268g相当
豆腐ハンバーグ	364g相当
お好み焼き	294g相当

藻類でナトリウム909mgはこのぐらい

焼きのり	172g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	35g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1749g相当
わかめ	1894g相当
うみぶどう	276g相当
もずく	1010g相当

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