ナトリウム1009mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1009mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1009mgはこのぐらい

オートミール	33634g	5605杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	100900g	672合
中力粉	100900g	12612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	163g相当
食パン	215g相当	3.5枚（6枚切り）
おにぎり	505g相当	4.2個
ごはん	100900g	672膳
そば	50450g	252人前
うどん	841g相当	4.2玉

種実類でナトリウム1009mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	532g相当	266粒
ブラジルナッツ	1294g相当	431粒
ヘーゼルナッツ	2883g相当	1441粒
ピスタチオ	374g相当	374粒
アーモンド	100900g	100900粒
らっかせい	50450g	50450粒
栗	100900g	10090個

乳製品でナトリウム1009mgはこのぐらい

プロセスチーズ	92g相当
モッツァレラチーズ	1442g相当
牛乳	2461g相当	12杯
低脂肪牛乳	1682g相当	8.4杯

肉類でナトリウム1009mgはこのぐらい

牛バラ肉	1802g相当
豚バラ肉	2018g相当
牛サーロイン	2103g相当
牛肩ロース肉	2018g相当
牛ひき肉	1577g相当
生ハム	44g相当
ソーセージ	119g相当
鶏むね肉	3255g相当
牛フィレ肉	1802g相当
チャーシュー	109g相当
豚フィレ肉	1802g相当
鶏ささみ	2523g相当	50本
砂肝	1835g相当

卵類でナトリウム1009mgはこのぐらい

卵黄	1904g相当	95個
生たまご	721g相当	12個
ゆでたまご	721g相当	12個

魚介類でナトリウム1009mgはこのぐらい

かつお節	777g相当
するめ（あたりめ）	114g相当
さんま	721g相当
うなぎのかば焼き	198g相当
塩さば	141g相当
イクラ	111g相当
うなぎ	1364g相当
ぶり	3154g相当
はまち	2656g相当
ぎんざけ	2103g相当
魚肉ソーセージ	125g相当
いわし	1246g相当
魚肉ハム	113g相当
ししゃも	206g相当
たい	1835g相当
べにざけ	1771g相当
辛子明太子	46g相当
まぐろの赤身	2060g相当
あじ	777g相当
ほっけ	1246g相当
かまぼこ	101g相当
はんぺん	172g相当
かにかま	119g相当
あまえび	337g相当
なると	127g相当
ブラックタイガー	673g相当
するめいか	481g相当
かき	220g相当
あさり	127g相当

一般的食品でナトリウム1009mgはこのぐらい

チャーハン	198g相当
とりから揚げ	145g相当
ハンバーグ	297g相当
豆腐ハンバーグ	404g相当
お好み焼き	326g相当

藻類でナトリウム1009mgはこのぐらい

焼きのり	191g相当
あおのり	32g相当
いわのり	49g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	39g相当
昆布の佃煮	35g相当
くきわかめ	33g相当
ひじき	1941g相当
わかめ	2103g相当
うみぶどう	306g相当
もずく	1122g相当

ほかのナトリウム量について調べる