ナトリウム910mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム910mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム910mgはこのぐらい

オートミール	30334g	5055杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	91000g	606合
中力粉	91000g	11375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	147g相当
食パン	194g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	455g相当	3.7個
ごはん	91000g	606膳
そば	45500g	227人前
うどん	759g相当	3.7玉

種実類でナトリウム910mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	479g相当	239粒
ブラジルナッツ	1167g相当	389粒
ヘーゼルナッツ	2600g相当	1300粒
ピスタチオ	338g相当	338粒
アーモンド	91000g	91000粒
らっかせい	45500g	45500粒
栗	91000g	9100個

乳製品でナトリウム910mgはこのぐらい

プロセスチーズ	83g相当
モッツァレラチーズ	1300g相当
牛乳	2220g相当	11杯
低脂肪牛乳	1517g相当	7.5杯

肉類でナトリウム910mgはこのぐらい

牛バラ肉	1625g相当
豚バラ肉	1820g相当
牛サーロイン	1896g相当
牛肩ロース肉	1820g相当
牛ひき肉	1422g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	108g相当
鶏むね肉	2936g相当
牛フィレ肉	1625g相当
チャーシュー	98g相当
豚フィレ肉	1625g相当
鶏ささみ	2275g相当	45本
砂肝	1655g相当

卵類でナトリウム910mgはこのぐらい

卵黄	1717g相当	85個
生たまご	650g相当	10個
ゆでたまご	650g相当	10個

魚介類でナトリウム910mgはこのぐらい

かつお節	700g相当
するめ（あたりめ）	103g相当
さんま	650g相当
うなぎのかば焼き	179g相当
塩さば	127g相当
イクラ	100g相当
うなぎ	1230g相当
ぶり	2844g相当
はまち	2395g相当
ぎんざけ	1896g相当
魚肉ソーセージ	113g相当
いわし	1124g相当
魚肉ハム	102g相当
ししゃも	186g相当
たい	1655g相当
べにざけ	1597g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1858g相当
あじ	700g相当
ほっけ	1124g相当
かまぼこ	91g相当
はんぺん	155g相当
かにかま	108g相当
あまえび	304g相当
なると	114g相当
ブラックタイガー	607g相当
するめいか	434g相当
かき	198g相当
あさり	114g相当

一般的食品でナトリウム910mgはこのぐらい

チャーハン	179g相当
とりから揚げ	130g相当
ハンバーグ	268g相当
豆腐ハンバーグ	364g相当
お好み焼き	294g相当

藻類でナトリウム910mgはこのぐらい

焼きのり	172g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	35g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1750g相当
わかめ	1896g相当
うみぶどう	276g相当
もずく	1012g相当

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