ナトリウム919mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム919mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム919mgはこのぐらい

オートミール	30634g	5105杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	91900g	612合
中力粉	91900g	11487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	149g相当
食パン	196g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	460g相当	3.8個
ごはん	91900g	612膳
そば	45950g	229人前
うどん	766g相当	3.8玉

種実類でナトリウム919mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	484g相当	242粒
ブラジルナッツ	1179g相当	393粒
ヘーゼルナッツ	2626g相当	1313粒
ピスタチオ	341g相当	341粒
アーモンド	91900g	91900粒
らっかせい	45950g	45950粒
栗	91900g	9190個

乳製品でナトリウム919mgはこのぐらい

プロセスチーズ	84g相当
モッツァレラチーズ	1313g相当
牛乳	2242g相当	11杯
低脂肪牛乳	1532g相当	7.6杯

肉類でナトリウム919mgはこのぐらい

牛バラ肉	1642g相当
豚バラ肉	1838g相当
牛サーロイン	1915g相当
牛肩ロース肉	1838g相当
牛ひき肉	1436g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	109g相当
鶏むね肉	2965g相当
牛フィレ肉	1642g相当
チャーシュー	99g相当
豚フィレ肉	1642g相当
鶏ささみ	2298g相当	45本
砂肝	1671g相当

卵類でナトリウム919mgはこのぐらい

卵黄	1734g相当	86個
生たまご	657g相当	10個
ゆでたまご	657g相当	10個

魚介類でナトリウム919mgはこのぐらい

かつお節	707g相当
するめ（あたりめ）	104g相当
さんま	657g相当
うなぎのかば焼き	181g相当
塩さば	128g相当
イクラ	101g相当
うなぎ	1242g相当
ぶり	2872g相当
はまち	2419g相当
ぎんざけ	1915g相当
魚肉ソーセージ	114g相当
いわし	1135g相当
魚肉ハム	103g相当
ししゃも	188g相当
たい	1671g相当
べにざけ	1613g相当
辛子明太子	42g相当
まぐろの赤身	1876g相当
あじ	707g相当
ほっけ	1135g相当
かまぼこ	92g相当
はんぺん	156g相当
かにかま	109g相当
あまえび	307g相当
なると	115g相当
ブラックタイガー	613g相当
するめいか	438g相当
かき	200g相当
あさり	115g相当

一般的食品でナトリウム919mgはこのぐらい

チャーハン	181g相当
とりから揚げ	132g相当
ハンバーグ	271g相当
豆腐ハンバーグ	368g相当
お好み焼き	297g相当

藻類でナトリウム919mgはこのぐらい

焼きのり	174g相当
あおのり	29g相当
いわのり	44g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	36g相当
昆布の佃煮	32g相当
くきわかめ	30g相当
ひじき	1768g相当
わかめ	1915g相当
うみぶどう	279g相当
もずく	1022g相当

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