ナトリウム809mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム809mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム809mgはこのぐらい

オートミール	26967g	4494杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	80900g	539合
中力粉	80900g	10112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	131g相当
食パン	173g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	405g相当	3.3個
ごはん	80900g	539膳
そば	40450g	202人前
うどん	675g相当	3.3玉

種実類でナトリウム809mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	426g相当	213粒
ブラジルナッツ	1038g相当	346粒
ヘーゼルナッツ	2312g相当	1156粒
ピスタチオ	300g相当	300粒
アーモンド	80900g	80900粒
らっかせい	40450g	40450粒
栗	80900g	8090個

乳製品でナトリウム809mgはこのぐらい

プロセスチーズ	74g相当
モッツァレラチーズ	1156g相当
牛乳	1974g相当	9.8杯
低脂肪牛乳	1349g相当	6.7杯

肉類でナトリウム809mgはこのぐらい

牛バラ肉	1445g相当
豚バラ肉	1618g相当
牛サーロイン	1686g相当
牛肩ロース肉	1618g相当
牛ひき肉	1265g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	96g相当
鶏むね肉	2610g相当
牛フィレ肉	1445g相当
チャーシュー	87g相当
豚フィレ肉	1445g相当
鶏ささみ	2023g相当	40本
砂肝	1471g相当

卵類でナトリウム809mgはこのぐらい

卵黄	1527g相当	76個
生たまご	578g相当	9.6個
ゆでたまご	578g相当	9.6個

魚介類でナトリウム809mgはこのぐらい

かつお節	623g相当
するめ（あたりめ）	91g相当
さんま	578g相当
うなぎのかば焼き	159g相当
塩さば	113g相当
イクラ	89g相当
うなぎ	1094g相当
ぶり	2529g相当
はまち	2129g相当
ぎんざけ	1686g相当
魚肉ソーセージ	100g相当
いわし	999g相当
魚肉ハム	90g相当
ししゃも	166g相当
たい	1471g相当
べにざけ	1420g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1652g相当
あじ	623g相当
ほっけ	999g相当
かまぼこ	81g相当
はんぺん	138g相当
かにかま	96g相当
あまえび	270g相当
なると	102g相当
ブラックタイガー	540g相当
するめいか	386g相当
かき	176g相当
あさり	102g相当

一般的食品でナトリウム809mgはこのぐらい

チャーハン	159g相当
とりから揚げ	116g相当
ハンバーグ	238g相当
豆腐ハンバーグ	324g相当
お好み焼き	261g相当

藻類でナトリウム809mgはこのぐらい

焼きのり	153g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1556g相当
わかめ	1686g相当
うみぶどう	246g相当
もずく	899g相当

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