ナトリウム819mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム819mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム819mgはこのぐらい

オートミール	27300g	4550杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	81900g	546合
中力粉	81900g	10237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	133g相当
食パン	175g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	410g相当	3.4個
ごはん	81900g	546膳
そば	40950g	204人前
うどん	683g相当	3.4玉

種実類でナトリウム819mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	432g相当	216粒
ブラジルナッツ	1050g相当	350粒
ヘーゼルナッツ	2340g相当	1170粒
ピスタチオ	304g相当	304粒
アーモンド	81900g	81900粒
らっかせい	40950g	40950粒
栗	81900g	8190個

乳製品でナトリウム819mgはこのぐらい

プロセスチーズ	75g相当
モッツァレラチーズ	1170g相当
牛乳	1998g相当	9.9杯
低脂肪牛乳	1365g相当	6.8杯

肉類でナトリウム819mgはこのぐらい

牛バラ肉	1463g相当
豚バラ肉	1638g相当
牛サーロイン	1707g相当
牛肩ロース肉	1638g相当
牛ひき肉	1280g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	97g相当
鶏むね肉	2642g相当
牛フィレ肉	1463g相当
チャーシュー	89g相当
豚フィレ肉	1463g相当
鶏ささみ	2048g相当	40本
砂肝	1490g相当

卵類でナトリウム819mgはこのぐらい

卵黄	1546g相当	77個
生たまご	585g相当	9.7個
ゆでたまご	585g相当	9.7個

魚介類でナトリウム819mgはこのぐらい

かつお節	630g相当
するめ（あたりめ）	93g相当
さんま	585g相当
うなぎのかば焼き	161g相当
塩さば	114g相当
イクラ	90g相当
うなぎ	1107g相当
ぶり	2560g相当
はまち	2156g相当
ぎんざけ	1707g相当
魚肉ソーセージ	102g相当
いわし	1012g相当
魚肉ハム	91g相当
ししゃも	168g相当
たい	1490g相当
べにざけ	1437g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1672g相当
あじ	630g相当
ほっけ	1012g相当
かまぼこ	82g相当
はんぺん	139g相当
かにかま	97g相当
あまえび	273g相当
なると	103g相当
ブラックタイガー	546g相当
するめいか	390g相当
かき	179g相当
あさり	103g相当

一般的食品でナトリウム819mgはこのぐらい

チャーハン	161g相当
とりから揚げ	117g相当
ハンバーグ	241g相当
豆腐ハンバーグ	328g相当
お好み焼き	265g相当

藻類でナトリウム819mgはこのぐらい

焼きのり	155g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1575g相当
わかめ	1707g相当
うみぶどう	249g相当
もずく	910g相当

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