ナトリウム719mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム719mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム719mgはこのぐらい

オートミール	23967g	3994杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	71900g	479合
中力粉	71900g	8987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	116g相当
食パン	153g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	360g相当	3個
ごはん	71900g	479膳
そば	35950g	179人前
うどん	600g相当	3玉

種実類でナトリウム719mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	379g相当	189粒
ブラジルナッツ	922g相当	307粒
ヘーゼルナッツ	2055g相当	1027粒
ピスタチオ	267g相当	267粒
アーモンド	71900g	71900粒
らっかせい	35950g	35950粒
栗	71900g	7190個

乳製品でナトリウム719mgはこのぐらい

プロセスチーズ	66g相当
モッツァレラチーズ	1028g相当
牛乳	1754g相当	8.7杯
低脂肪牛乳	1199g相当	5.9杯

肉類でナトリウム719mgはこのぐらい

牛バラ肉	1284g相当
豚バラ肉	1438g相当
牛サーロイン	1498g相当
牛肩ロース肉	1438g相当
牛ひき肉	1124g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	85g相当
鶏むね肉	2320g相当
牛フィレ肉	1284g相当
チャーシュー	78g相当
豚フィレ肉	1284g相当
鶏ささみ	1798g相当	35本
砂肝	1308g相当

卵類でナトリウム719mgはこのぐらい

卵黄	1357g相当	67個
生たまご	514g相当	8.5個
ゆでたまご	514g相当	8.5個

魚介類でナトリウム719mgはこのぐらい

かつお節	554g相当
するめ（あたりめ）	81g相当
さんま	514g相当
うなぎのかば焼き	141g相当
塩さば	100g相当
イクラ	80g相当
うなぎ	972g相当
ぶり	2247g相当
はまち	1893g相当
ぎんざけ	1498g相当
魚肉ソーセージ	89g相当
いわし	888g相当
魚肉ハム	80g相当
ししゃも	147g相当
たい	1308g相当
べにざけ	1262g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1468g相当
あじ	554g相当
ほっけ	888g相当
かまぼこ	72g相当
はんぺん	122g相当
かにかま	85g相当
あまえび	240g相当
なると	90g相当
ブラックタイガー	480g相当
するめいか	343g相当
かき	157g相当
あさり	90g相当

一般的食品でナトリウム719mgはこのぐらい

チャーハン	141g相当
とりから揚げ	103g相当
ハンバーグ	212g相当
豆腐ハンバーグ	288g相当
お好み焼き	232g相当

藻類でナトリウム719mgはこのぐらい

焼きのり	136g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1383g相当
わかめ	1498g相当
うみぶどう	218g相当
もずく	799g相当

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