ナトリウム820mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム820mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム820mgはこのぐらい

オートミール	27334g	4555杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	82000g	546合
中力粉	82000g	10250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	133g相当
食パン	175g相当	2.9枚（6枚切り）
おにぎり	410g相当	3.4個
ごはん	82000g	546膳
そば	41000g	205人前
うどん	684g相当	3.4玉

種実類でナトリウム820mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	432g相当	216粒
ブラジルナッツ	1052g相当	350粒
ヘーゼルナッツ	2343g相当	1171粒
ピスタチオ	304g相当	304粒
アーモンド	82000g	82000粒
らっかせい	41000g	41000粒
栗	82000g	8200個

乳製品でナトリウム820mgはこのぐらい

プロセスチーズ	75g相当
モッツァレラチーズ	1172g相当
牛乳	2000g相当	10杯
低脂肪牛乳	1367g相当	6.8杯

肉類でナトリウム820mgはこのぐらい

牛バラ肉	1465g相当
豚バラ肉	1640g相当
牛サーロイン	1709g相当
牛肩ロース肉	1640g相当
牛ひき肉	1282g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	97g相当
鶏むね肉	2646g相当
牛フィレ肉	1465g相当
チャーシュー	89g相当
豚フィレ肉	1465g相当
鶏ささみ	2050g相当	41本
砂肝	1491g相当

卵類でナトリウム820mgはこのぐらい

卵黄	1548g相当	77個
生たまご	586g相当	9.7個
ゆでたまご	586g相当	9.7個

魚介類でナトリウム820mgはこのぐらい

かつお節	631g相当
するめ（あたりめ）	93g相当
さんま	586g相当
うなぎのかば焼き	161g相当
塩さば	114g相当
イクラ	91g相当
うなぎ	1109g相当
ぶり	2563g相当
はまち	2158g相当
ぎんざけ	1709g相当
魚肉ソーセージ	102g相当
いわし	1013g相当
魚肉ハム	92g相当
ししゃも	168g相当
たい	1491g相当
べにざけ	1439g相当
辛子明太子	38g相当
まぐろの赤身	1674g相当
あじ	631g相当
ほっけ	1013g相当
かまぼこ	82g相当
はんぺん	139g相当
かにかま	97g相当
あまえび	274g相当
なると	103g相当
ブラックタイガー	547g相当
するめいか	391g相当
かき	179g相当
あさり	103g相当

一般的食品でナトリウム820mgはこのぐらい

チャーハン	161g相当
とりから揚げ	118g相当
ハンバーグ	242g相当
豆腐ハンバーグ	328g相当
お好み焼き	265g相当

藻類でナトリウム820mgはこのぐらい

焼きのり	155g相当
あおのり	26g相当
いわのり	40g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	29g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1577g相当
わかめ	1709g相当
うみぶどう	249g相当
もずく	912g相当

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