ナトリウム808mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム808mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム808mgはこのぐらい

オートミール	26934g	4489杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	80800g	538合
中力粉	80800g	10100杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	131g相当
食パン	172g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	404g相当	3.3個
ごはん	80800g	538膳
そば	40400g	202人前
うどん	674g相当	3.3玉

種実類でナトリウム808mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	426g相当	213粒
ブラジルナッツ	1036g相当	345粒
ヘーゼルナッツ	2309g相当	1154粒
ピスタチオ	300g相当	300粒
アーモンド	80800g	80800粒
らっかせい	40400g	40400粒
栗	80800g	8080個

乳製品でナトリウム808mgはこのぐらい

プロセスチーズ	74g相当
モッツァレラチーズ	1155g相当
牛乳	1971g相当	9.8杯
低脂肪牛乳	1347g相当	6.7杯

肉類でナトリウム808mgはこのぐらい

牛バラ肉	1443g相当
豚バラ肉	1616g相当
牛サーロイン	1684g相当
牛肩ロース肉	1616g相当
牛ひき肉	1263g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	96g相当
鶏むね肉	2607g相当
牛フィレ肉	1443g相当
チャーシュー	87g相当
豚フィレ肉	1443g相当
鶏ささみ	2020g相当	40本
砂肝	1470g相当

卵類でナトリウム808mgはこのぐらい

卵黄	1525g相当	76個
生たまご	578g相当	9.6個
ゆでたまご	578g相当	9.6個

魚介類でナトリウム808mgはこのぐらい

かつお節	622g相当
するめ（あたりめ）	91g相当
さんま	578g相当
うなぎのかば焼き	159g相当
塩さば	113g相当
イクラ	89g相当
うなぎ	1092g相当
ぶり	2525g相当
はまち	2127g相当
ぎんざけ	1684g相当
魚肉ソーセージ	100g相当
いわし	998g相当
魚肉ハム	90g相当
ししゃも	165g相当
たい	1470g相当
べにざけ	1418g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1649g相当
あじ	622g相当
ほっけ	998g相当
かまぼこ	81g相当
はんぺん	137g相当
かにかま	96g相当
あまえび	270g相当
なると	101g相当
ブラックタイガー	539g相当
するめいか	385g相当
かき	176g相当
あさり	101g相当

一般的食品でナトリウム808mgはこのぐらい

チャーハン	159g相当
とりから揚げ	116g相当
ハンバーグ	238g相当
豆腐ハンバーグ	324g相当
お好み焼き	261g相当

藻類でナトリウム808mgはこのぐらい

焼きのり	153g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1554g相当
わかめ	1684g相当
うみぶどう	245g相当
もずく	898g相当

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