ナトリウム708mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム708mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム708mgはこのぐらい

オートミール	23600g	3933杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	70800g	472合
中力粉	70800g	8850杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	115g相当
食パン	151g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	354g相当	2.9個
ごはん	70800g	472膳
そば	35400g	177人前
うどん	590g相当	2.9玉

種実類でナトリウム708mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	373g相当	186粒
ブラジルナッツ	908g相当	302粒
ヘーゼルナッツ	2023g相当	1011粒
ピスタチオ	263g相当	263粒
アーモンド	70800g	70800粒
らっかせい	35400g	35400粒
栗	70800g	7080個

乳製品でナトリウム708mgはこのぐらい

プロセスチーズ	65g相当
モッツァレラチーズ	1012g相当
牛乳	1727g相当	8.6杯
低脂肪牛乳	1180g相当	5.9杯

肉類でナトリウム708mgはこのぐらい

牛バラ肉	1265g相当
豚バラ肉	1416g相当
牛サーロイン	1475g相当
牛肩ロース肉	1416g相当
牛ひき肉	1107g相当
生ハム	31g相当
ソーセージ	84g相当
鶏むね肉	2284g相当
牛フィレ肉	1265g相当
チャーシュー	77g相当
豚フィレ肉	1265g相当
鶏ささみ	1770g相当	35本
砂肝	1288g相当

卵類でナトリウム708mgはこのぐらい

卵黄	1336g相当	66個
生たまご	506g相当	8.4個
ゆでたまご	506g相当	8.4個

魚介類でナトリウム708mgはこのぐらい

かつお節	545g相当
するめ（あたりめ）	80g相当
さんま	506g相当
うなぎのかば焼き	139g相当
塩さば	99g相当
イクラ	78g相当
うなぎ	957g相当
ぶり	2213g相当
はまち	1864g相当
ぎんざけ	1475g相当
魚肉ソーセージ	88g相当
いわし	875g相当
魚肉ハム	79g相当
ししゃも	145g相当
たい	1288g相当
べにざけ	1243g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1445g相当
あじ	545g相当
ほっけ	875g相当
かまぼこ	71g相当
はんぺん	120g相当
かにかま	84g相当
あまえび	236g相当
なると	89g相当
ブラックタイガー	472g相当
するめいか	338g相当
かき	154g相当
あさり	89g相当

一般的食品でナトリウム708mgはこのぐらい

チャーハン	139g相当
とりから揚げ	102g相当
ハンバーグ	209g相当
豆腐ハンバーグ	284g相当
お好み焼き	229g相当

藻類でナトリウム708mgはこのぐらい

焼きのり	134g相当
あおのり	23g相当
いわのり	34g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	23g相当
ひじき	1362g相当
わかめ	1475g相当
うみぶどう	215g相当
もずく	787g相当

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