ナトリウム718mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム718mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム718mgはこのぐらい

オートミール	23934g	3989杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	71800g	478合
中力粉	71800g	8975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	116g相当
食パン	153g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	359g相当	2.9個
ごはん	71800g	478膳
そば	35900g	179人前
うどん	599g相当	2.9玉

種実類でナトリウム718mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	378g相当	189粒
ブラジルナッツ	921g相当	307粒
ヘーゼルナッツ	2052g相当	1026粒
ピスタチオ	266g相当	266粒
アーモンド	71800g	71800粒
らっかせい	35900g	35900粒
栗	71800g	7180個

乳製品でナトリウム718mgはこのぐらい

プロセスチーズ	66g相当
モッツァレラチーズ	1026g相当
牛乳	1752g相当	8.7杯
低脂肪牛乳	1197g相当	5.9杯

肉類でナトリウム718mgはこのぐらい

牛バラ肉	1283g相当
豚バラ肉	1436g相当
牛サーロイン	1496g相当
牛肩ロース肉	1436g相当
牛ひき肉	1122g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	85g相当
鶏むね肉	2317g相当
牛フィレ肉	1283g相当
チャーシュー	78g相当
豚フィレ肉	1283g相当
鶏ささみ	1795g相当	35本
砂肝	1306g相当

卵類でナトリウム718mgはこのぐらい

卵黄	1355g相当	67個
生たまご	513g相当	8.5個
ゆでたまご	513g相当	8.5個

魚介類でナトリウム718mgはこのぐらい

かつお節	553g相当
するめ（あたりめ）	81g相当
さんま	513g相当
うなぎのかば焼き	141g相当
塩さば	100g相当
イクラ	79g相当
うなぎ	971g相当
ぶり	2244g相当
はまち	1890g相当
ぎんざけ	1496g相当
魚肉ソーセージ	89g相当
いわし	887g相当
魚肉ハム	80g相当
ししゃも	147g相当
たい	1306g相当
べにざけ	1260g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1466g相当
あじ	553g相当
ほっけ	887g相当
かまぼこ	72g相当
はんぺん	122g相当
かにかま	85g相当
あまえび	240g相当
なると	90g相当
ブラックタイガー	479g相当
するめいか	342g相当
かき	157g相当
あさり	90g相当

一般的食品でナトリウム718mgはこのぐらい

チャーハン	141g相当
とりから揚げ	103g相当
ハンバーグ	212g相当
豆腐ハンバーグ	288g相当
お好み焼き	232g相当

藻類でナトリウム718mgはこのぐらい

焼きのり	136g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1381g相当
わかめ	1496g相当
うみぶどう	218g相当
もずく	798g相当

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