ナトリウム608mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム608mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム608mgはこのぐらい

オートミール	20267g	3377杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	60800g	405合
中力粉	60800g	7600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	99g相当
食パン	130g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	304g相当	2.5個
ごはん	60800g	405膳
そば	30400g	152人前
うどん	507g相当	2.5玉

種実類でナトリウム608mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	320g相当	160粒
ブラジルナッツ	780g相当	260粒
ヘーゼルナッツ	1738g相当	869粒
ピスタチオ	226g相当	226粒
アーモンド	60800g	60800粒
らっかせい	30400g	30400粒
栗	60800g	6080個

乳製品でナトリウム608mgはこのぐらい

プロセスチーズ	56g相当
モッツァレラチーズ	869g相当
牛乳	1483g相当	7.4杯
低脂肪牛乳	1014g相当	5杯

肉類でナトリウム608mgはこのぐらい

牛バラ肉	1086g相当
豚バラ肉	1216g相当
牛サーロイン	1267g相当
牛肩ロース肉	1216g相当
牛ひき肉	950g相当
生ハム	27g相当
ソーセージ	72g相当
鶏むね肉	1962g相当
牛フィレ肉	1086g相当
チャーシュー	66g相当
豚フィレ肉	1086g相当
鶏ささみ	1520g相当	30本
砂肝	1106g相当

卵類でナトリウム608mgはこのぐらい

卵黄	1148g相当	57個
生たまご	435g相当	7.2個
ゆでたまご	435g相当	7.2個

魚介類でナトリウム608mgはこのぐらい

かつお節	468g相当
するめ（あたりめ）	69g相当
さんま	435g相当
うなぎのかば焼き	120g相当
塩さば	85g相当
イクラ	67g相当
うなぎ	822g相当
ぶり	1900g相当
はまち	1600g相当
ぎんざけ	1267g相当
魚肉ソーセージ	76g相当
いわし	751g相当
魚肉ハム	68g相当
ししゃも	125g相当
たい	1106g相当
べにざけ	1067g相当
辛子明太子	28g相当
まぐろの赤身	1241g相当
あじ	468g相当
ほっけ	751g相当
かまぼこ	61g相当
はんぺん	104g相当
かにかま	72g相当
あまえび	203g相当
なると	76g相当
ブラックタイガー	406g相当
するめいか	290g相当
かき	133g相当
あさり	76g相当

一般的食品でナトリウム608mgはこのぐらい

チャーハン	120g相当
とりから揚げ	87g相当
ハンバーグ	179g相当
豆腐ハンバーグ	244g相当
お好み焼き	197g相当

藻類でナトリウム608mgはこのぐらい

焼きのり	115g相当
あおのり	19g相当
いわのり	29g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1170g相当
わかめ	1267g相当
うみぶどう	185g相当
もずく	676g相当

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