ナトリウム799mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム799mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム799mgはこのぐらい

オートミール	26634g	4439杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	79900g	532合
中力粉	79900g	9987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	129g相当
食パン	170g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	400g相当	3.3個
ごはん	79900g	532膳
そば	39950g	199人前
うどん	666g相当	3.3玉

種実類でナトリウム799mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	421g相当	210粒
ブラジルナッツ	1025g相当	341粒
ヘーゼルナッツ	2283g相当	1141粒
ピスタチオ	296g相当	296粒
アーモンド	79900g	79900粒
らっかせい	39950g	39950粒
栗	79900g	7990個

乳製品でナトリウム799mgはこのぐらい

プロセスチーズ	73g相当
モッツァレラチーズ	1142g相当
牛乳	1949g相当	9.7杯
低脂肪牛乳	1332g相当	6.6杯

肉類でナトリウム799mgはこのぐらい

牛バラ肉	1427g相当
豚バラ肉	1598g相当
牛サーロイン	1665g相当
牛肩ロース肉	1598g相当
牛ひき肉	1249g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	94g相当
鶏むね肉	2578g相当
牛フィレ肉	1427g相当
チャーシュー	86g相当
豚フィレ肉	1427g相当
鶏ささみ	1998g相当	39本
砂肝	1453g相当

卵類でナトリウム799mgはこのぐらい

卵黄	1508g相当	75個
生たまご	571g相当	9.5個
ゆでたまご	571g相当	9.5個

魚介類でナトリウム799mgはこのぐらい

かつお節	615g相当
するめ（あたりめ）	90g相当
さんま	571g相当
うなぎのかば焼き	157g相当
塩さば	111g相当
イクラ	88g相当
うなぎ	1080g相当
ぶり	2497g相当
はまち	2103g相当
ぎんざけ	1665g相当
魚肉ソーセージ	99g相当
いわし	987g相当
魚肉ハム	89g相当
ししゃも	164g相当
たい	1453g相当
べにざけ	1402g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1631g相当
あじ	615g相当
ほっけ	987g相当
かまぼこ	80g相当
はんぺん	136g相当
かにかま	94g相当
あまえび	267g相当
なると	100g相当
ブラックタイガー	533g相当
するめいか	381g相当
かき	174g相当
あさり	100g相当

一般的食品でナトリウム799mgはこのぐらい

チャーハン	157g相当
とりから揚げ	115g相当
ハンバーグ	235g相当
豆腐ハンバーグ	320g相当
お好み焼き	258g相当

藻類でナトリウム799mgはこのぐらい

焼きのり	151g相当
あおのり	25g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1537g相当
わかめ	1665g相当
うみぶどう	243g相当
もずく	888g相当

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