ナトリウム810mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム810mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム810mgはこのぐらい

オートミール	27000g	4500杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	81000g	540合
中力粉	81000g	10125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	131g相当
食パン	173g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	405g相当	3.3個
ごはん	81000g	540膳
そば	40500g	202人前
うどん	675g相当	3.3玉

種実類でナトリウム810mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	427g相当	213粒
ブラジルナッツ	1039g相当	346粒
ヘーゼルナッツ	2315g相当	1157粒
ピスタチオ	300g相当	300粒
アーモンド	81000g	81000粒
らっかせい	40500g	40500粒
栗	81000g	8100個

乳製品でナトリウム810mgはこのぐらい

プロセスチーズ	74g相当
モッツァレラチーズ	1158g相当
牛乳	1976g相当	9.8杯
低脂肪牛乳	1350g相当	6.7杯

肉類でナトリウム810mgはこのぐらい

牛バラ肉	1447g相当
豚バラ肉	1620g相当
牛サーロイン	1688g相当
牛肩ロース肉	1620g相当
牛ひき肉	1266g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	96g相当
鶏むね肉	2613g相当
牛フィレ肉	1447g相当
チャーシュー	88g相当
豚フィレ肉	1447g相当
鶏ささみ	2025g相当	40本
砂肝	1473g相当

卵類でナトリウム810mgはこのぐらい

卵黄	1529g相当	76個
生たまご	579g相当	9.6個
ゆでたまご	579g相当	9.6個

魚介類でナトリウム810mgはこのぐらい

かつお節	624g相当
するめ（あたりめ）	92g相当
さんま	579g相当
うなぎのかば焼き	159g相当
塩さば	113g相当
イクラ	90g相当
うなぎ	1095g相当
ぶり	2532g相当
はまち	2132g相当
ぎんざけ	1688g相当
魚肉ソーセージ	100g相当
いわし	1000g相当
魚肉ハム	90g相当
ししゃも	166g相当
たい	1473g相当
べにざけ	1422g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1654g相当
あじ	624g相当
ほっけ	1000g相当
かまぼこ	81g相当
はんぺん	138g相当
かにかま	96g相当
あまえび	270g相当
なると	102g相当
ブラックタイガー	540g相当
するめいか	386g相当
かき	177g相当
あさり	102g相当

一般的食品でナトリウム810mgはこのぐらい

チャーハン	159g相当
とりから揚げ	116g相当
ハンバーグ	239g相当
豆腐ハンバーグ	324g相当
お好み焼き	262g相当

藻類でナトリウム810mgはこのぐらい

焼きのり	153g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1558g相当
わかめ	1688g相当
うみぶどう	246g相当
もずく	900g相当

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