ナトリウム811mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム811mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム811mgはこのぐらい

オートミール	27034g	4505杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	81100g	540合
中力粉	81100g	10137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	131g相当
食パン	173g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	406g相当	3.3個
ごはん	81100g	540膳
そば	40550g	202人前
うどん	676g相当	3.3玉

種実類でナトリウム811mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	427g相当	213粒
ブラジルナッツ	1040g相当	346粒
ヘーゼルナッツ	2318g相当	1159粒
ピスタチオ	301g相当	301粒
アーモンド	81100g	81100粒
らっかせい	40550g	40550粒
栗	81100g	8110個

乳製品でナトリウム811mgはこのぐらい

プロセスチーズ	74g相当
モッツァレラチーズ	1159g相当
牛乳	1979g相当	9.8杯
低脂肪牛乳	1352g相当	6.7杯

肉類でナトリウム811mgはこのぐらい

牛バラ肉	1449g相当
豚バラ肉	1622g相当
牛サーロイン	1690g相当
牛肩ロース肉	1622g相当
牛ひき肉	1268g相当
生ハム	36g相当
ソーセージ	96g相当
鶏むね肉	2617g相当
牛フィレ肉	1449g相当
チャーシュー	88g相当
豚フィレ肉	1449g相当
鶏ささみ	2028g相当	40本
砂肝	1475g相当

卵類でナトリウム811mgはこのぐらい

卵黄	1531g相当	76個
生たまご	580g相当	9.6個
ゆでたまご	580g相当	9.6個

魚介類でナトリウム811mgはこのぐらい

かつお節	624g相当
するめ（あたりめ）	92g相当
さんま	580g相当
うなぎのかば焼き	160g相当
塩さば	113g相当
イクラ	90g相当
うなぎ	1096g相当
ぶり	2535g相当
はまち	2135g相当
ぎんざけ	1690g相当
魚肉ソーセージ	101g相当
いわし	1002g相当
魚肉ハム	91g相当
ししゃも	166g相当
たい	1475g相当
べにざけ	1423g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1656g相当
あじ	624g相当
ほっけ	1002g相当
かまぼこ	82g相当
はんぺん	138g相当
かにかま	96g相当
あまえび	271g相当
なると	102g相当
ブラックタイガー	541g相当
するめいか	387g相当
かき	177g相当
あさり	102g相当

一般的食品でナトリウム811mgはこのぐらい

チャーハン	160g相当
とりから揚げ	116g相当
ハンバーグ	239g相当
豆腐ハンバーグ	325g相当
お好み焼き	262g相当

藻類でナトリウム811mgはこのぐらい

焼きのり	154g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	32g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	27g相当
ひじき	1560g相当
わかめ	1690g相当
うみぶどう	246g相当
もずく	902g相当

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