ナトリウム710mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム710mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム710mgはこのぐらい

オートミール	23667g	3944杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	71000g	473合
中力粉	71000g	8875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	115g相当
食パン	152g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	355g相当	2.9個
ごはん	71000g	473膳
そば	35500g	177人前
うどん	592g相当	2.9玉

種実類でナトリウム710mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	374g相当	187粒
ブラジルナッツ	911g相当	303粒
ヘーゼルナッツ	2029g相当	1014粒
ピスタチオ	263g相当	263粒
アーモンド	71000g	71000粒
らっかせい	35500g	35500粒
栗	71000g	7100個

乳製品でナトリウム710mgはこのぐらい

プロセスチーズ	65g相当
モッツァレラチーズ	1015g相当
牛乳	1732g相当	8.6杯
低脂肪牛乳	1184g相当	5.9杯

肉類でナトリウム710mgはこのぐらい

牛バラ肉	1268g相当
豚バラ肉	1420g相当
牛サーロイン	1480g相当
牛肩ロース肉	1420g相当
牛ひき肉	1110g相当
生ハム	31g相当
ソーセージ	84g相当
鶏むね肉	2291g相当
牛フィレ肉	1268g相当
チャーシュー	77g相当
豚フィレ肉	1268g相当
鶏ささみ	1775g相当	35本
砂肝	1291g相当

卵類でナトリウム710mgはこのぐらい

卵黄	1340g相当	67個
生たまご	508g相当	8.4個
ゆでたまご	508g相当	8.4個

魚介類でナトリウム710mgはこのぐらい

かつお節	547g相当
するめ（あたりめ）	80g相当
さんま	508g相当
うなぎのかば焼き	140g相当
塩さば	99g相当
イクラ	79g相当
うなぎ	960g相当
ぶり	2219g相当
はまち	1869g相当
ぎんざけ	1480g相当
魚肉ソーセージ	88g相当
いわし	877g相当
魚肉ハム	79g相当
ししゃも	145g相当
たい	1291g相当
べにざけ	1246g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1449g相当
あじ	547g相当
ほっけ	877g相当
かまぼこ	71g相当
はんぺん	121g相当
かにかま	84g相当
あまえび	237g相当
なると	89g相当
ブラックタイガー	474g相当
するめいか	339g相当
かき	155g相当
あさり	89g相当

一般的食品でナトリウム710mgはこのぐらい

チャーハン	140g相当
とりから揚げ	102g相当
ハンバーグ	209g相当
豆腐ハンバーグ	284g相当
お好み焼き	230g相当

藻類でナトリウム710mgはこのぐらい

焼きのり	134g相当
あおのり	23g相当
いわのり	34g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	23g相当
ひじき	1366g相当
わかめ	1480g相当
うみぶどう	216g相当
もずく	789g相当

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