ナトリウム711mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム711mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム711mgはこのぐらい

オートミール	23700g	3950杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	71100g	474合
中力粉	71100g	8887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	115g相当
食パン	152g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	356g相当	2.9個
ごはん	71100g	474膳
そば	35550g	177人前
うどん	593g相当	2.9玉

種実類でナトリウム711mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	375g相当	187粒
ブラジルナッツ	912g相当	304粒
ヘーゼルナッツ	2032g相当	1016粒
ピスタチオ	264g相当	264粒
アーモンド	71100g	71100粒
らっかせい	35550g	35550粒
栗	71100g	7110個

乳製品でナトリウム711mgはこのぐらい

プロセスチーズ	65g相当
モッツァレラチーズ	1016g相当
牛乳	1735g相当	8.6杯
低脂肪牛乳	1185g相当	5.9杯

肉類でナトリウム711mgはこのぐらい

牛バラ肉	1270g相当
豚バラ肉	1422g相当
牛サーロイン	1482g相当
牛肩ロース肉	1422g相当
牛ひき肉	1111g相当
生ハム	31g相当
ソーセージ	84g相当
鶏むね肉	2294g相当
牛フィレ肉	1270g相当
チャーシュー	77g相当
豚フィレ肉	1270g相当
鶏ささみ	1778g相当	35本
砂肝	1293g相当

卵類でナトリウム711mgはこのぐらい

卵黄	1342g相当	67個
生たまご	508g相当	8.4個
ゆでたまご	508g相当	8.4個

魚介類でナトリウム711mgはこのぐらい

かつお節	547g相当
するめ（あたりめ）	80g相当
さんま	508g相当
うなぎのかば焼き	140g相当
塩さば	99g相当
イクラ	79g相当
うなぎ	961g相当
ぶり	2222g相当
はまち	1872g相当
ぎんざけ	1482g相当
魚肉ソーセージ	88g相当
いわし	878g相当
魚肉ハム	79g相当
ししゃも	146g相当
たい	1293g相当
べにざけ	1248g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1452g相当
あじ	547g相当
ほっけ	878g相当
かまぼこ	72g相当
はんぺん	121g相当
かにかま	84g相当
あまえび	237g相当
なると	89g相当
ブラックタイガー	474g相当
するめいか	339g相当
かき	155g相当
あさり	89g相当

一般的食品でナトリウム711mgはこのぐらい

チャーハン	140g相当
とりから揚げ	102g相当
ハンバーグ	210g相当
豆腐ハンバーグ	285g相当
お好み焼き	230g相当

藻類でナトリウム711mgはこのぐらい

焼きのり	135g相当
あおのり	23g相当
いわのり	34g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	23g相当
ひじき	1368g相当
わかめ	1482g相当
うみぶどう	216g相当
もずく	790g相当

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