ナトリウム721mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム721mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム721mgはこのぐらい

オートミール	24034g	4005杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	72100g	480合
中力粉	72100g	9012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	117g相当
食パン	154g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	361g相当	3個
ごはん	72100g	480膳
そば	36050g	180人前
うどん	601g相当	3玉

種実類でナトリウム721mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	380g相当	190粒
ブラジルナッツ	925g相当	308粒
ヘーゼルナッツ	2060g相当	1030粒
ピスタチオ	268g相当	268粒
アーモンド	72100g	72100粒
らっかせい	36050g	36050粒
栗	72100g	7210個

乳製品でナトリウム721mgはこのぐらい

プロセスチーズ	66g相当
モッツァレラチーズ	1030g相当
牛乳	1759g相当	8.7杯
低脂肪牛乳	1202g相当	6杯

肉類でナトリウム721mgはこのぐらい

牛バラ肉	1288g相当
豚バラ肉	1442g相当
牛サーロイン	1503g相当
牛肩ロース肉	1442g相当
牛ひき肉	1127g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	85g相当
鶏むね肉	2326g相当
牛フィレ肉	1288g相当
チャーシュー	78g相当
豚フィレ肉	1288g相当
鶏ささみ	1803g相当	36本
砂肝	1311g相当

卵類でナトリウム721mgはこのぐらい

卵黄	1361g相当	68個
生たまご	515g相当	8.5個
ゆでたまご	515g相当	8.5個

魚介類でナトリウム721mgはこのぐらい

かつお節	555g相当
するめ（あたりめ）	82g相当
さんま	515g相当
うなぎのかば焼き	142g相当
塩さば	101g相当
イクラ	80g相当
うなぎ	975g相当
ぶり	2254g相当
はまち	1898g相当
ぎんざけ	1503g相当
魚肉ソーセージ	90g相当
いわし	891g相当
魚肉ハム	81g相当
ししゃも	148g相当
たい	1311g相当
べにざけ	1265g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1472g相当
あじ	555g相当
ほっけ	891g相当
かまぼこ	73g相当
はんぺん	123g相当
かにかま	85g相当
あまえび	241g相当
なると	91g相当
ブラックタイガー	481g相当
するめいか	344g相当
かき	157g相当
あさり	91g相当

一般的食品でナトリウム721mgはこのぐらい

チャーハン	142g相当
とりから揚げ	103g相当
ハンバーグ	213g相当
豆腐ハンバーグ	289g相当
お好み焼き	233g相当

藻類でナトリウム721mgはこのぐらい

焼きのり	137g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1387g相当
わかめ	1503g相当
うみぶどう	219g相当
もずく	802g相当

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