ナトリウム720mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム720mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム720mgはこのぐらい

オートミール	24000g	4000杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	72000g	480合
中力粉	72000g	9000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	117g相当
食パン	154g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	360g相当	3個
ごはん	72000g	480膳
そば	36000g	180人前
うどん	600g相当	3玉

種実類でナトリウム720mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	379g相当	189粒
ブラジルナッツ	924g相当	308粒
ヘーゼルナッツ	2058g相当	1029粒
ピスタチオ	267g相当	267粒
アーモンド	72000g	72000粒
らっかせい	36000g	36000粒
栗	72000g	7200個

乳製品でナトリウム720mgはこのぐらい

プロセスチーズ	66g相当
モッツァレラチーズ	1029g相当
牛乳	1757g相当	8.7杯
低脂肪牛乳	1200g相当	6杯

肉類でナトリウム720mgはこのぐらい

牛バラ肉	1286g相当
豚バラ肉	1440g相当
牛サーロイン	1500g相当
牛肩ロース肉	1440g相当
牛ひき肉	1125g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	85g相当
鶏むね肉	2323g相当
牛フィレ肉	1286g相当
チャーシュー	78g相当
豚フィレ肉	1286g相当
鶏ささみ	1800g相当	36本
砂肝	1310g相当

卵類でナトリウム720mgはこのぐらい

卵黄	1359g相当	67個
生たまご	515g相当	8.5個
ゆでたまご	515g相当	8.5個

魚介類でナトリウム720mgはこのぐらい

かつお節	554g相当
するめ（あたりめ）	81g相当
さんま	515g相当
うなぎのかば焼き	142g相当
塩さば	100g相当
イクラ	80g相当
うなぎ	973g相当
ぶり	2250g相当
はまち	1895g相当
ぎんざけ	1500g相当
魚肉ソーセージ	89g相当
いわし	889g相当
魚肉ハム	80g相当
ししゃも	147g相当
たい	1310g相当
べにざけ	1264g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1470g相当
あじ	554g相当
ほっけ	889g相当
かまぼこ	72g相当
はんぺん	123g相当
かにかま	85g相当
あまえび	240g相当
なると	90g相当
ブラックタイガー	480g相当
するめいか	343g相当
かき	157g相当
あさり	90g相当

一般的食品でナトリウム720mgはこのぐらい

チャーハン	142g相当
とりから揚げ	103g相当
ハンバーグ	212g相当
豆腐ハンバーグ	288g相当
お好み焼き	233g相当

藻類でナトリウム720mgはこのぐらい

焼きのり	136g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1385g相当
わかめ	1500g相当
うみぶどう	219g相当
もずく	800g相当

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