ナトリウム611mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム611mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム611mgはこのぐらい

オートミール	20367g	3394杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	61100g	407合
中力粉	61100g	7637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	99g相当
食パン	130g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	306g相当	2.5個
ごはん	61100g	407膳
そば	30550g	152人前
うどん	510g相当	2.5玉

種実類でナトリウム611mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	322g相当	161粒
ブラジルナッツ	784g相当	261粒
ヘーゼルナッツ	1746g相当	873粒
ピスタチオ	227g相当	227粒
アーモンド	61100g	61100粒
らっかせい	30550g	30550粒
栗	61100g	6110個

乳製品でナトリウム611mgはこのぐらい

プロセスチーズ	56g相当
モッツァレラチーズ	873g相当
牛乳	1491g相当	7.4杯
低脂肪牛乳	1019g相当	5杯

肉類でナトリウム611mgはこのぐらい

牛バラ肉	1092g相当
豚バラ肉	1222g相当
牛サーロイン	1273g相当
牛肩ロース肉	1222g相当
牛ひき肉	955g相当
生ハム	27g相当
ソーセージ	72g相当
鶏むね肉	1971g相当
牛フィレ肉	1092g相当
チャーシュー	66g相当
豚フィレ肉	1092g相当
鶏ささみ	1528g相当	30本
砂肝	1111g相当

卵類でナトリウム611mgはこのぐらい

卵黄	1153g相当	57個
生たまご	437g相当	7.2個
ゆでたまご	437g相当	7.2個

魚介類でナトリウム611mgはこのぐらい

かつお節	470g相当
するめ（あたりめ）	69g相当
さんま	437g相当
うなぎのかば焼き	120g相当
塩さば	85g相当
イクラ	68g相当
うなぎ	826g相当
ぶり	1910g相当
はまち	1608g相当
ぎんざけ	1273g相当
魚肉ソーセージ	76g相当
いわし	755g相当
魚肉ハム	68g相当
ししゃも	125g相当
たい	1111g相当
べにざけ	1072g相当
辛子明太子	28g相当
まぐろの赤身	1247g相当
あじ	470g相当
ほっけ	755g相当
かまぼこ	62g相当
はんぺん	104g相当
かにかま	72g相当
あまえび	204g相当
なると	77g相当
ブラックタイガー	408g相当
するめいか	291g相当
かき	133g相当
あさり	77g相当

一般的食品でナトリウム611mgはこのぐらい

チャーハン	120g相当
とりから揚げ	88g相当
ハンバーグ	180g相当
豆腐ハンバーグ	245g相当
お好み焼き	198g相当

藻類でナトリウム611mgはこのぐらい

焼きのり	116g相当
あおのり	20g相当
いわのり	30g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	22g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1175g相当
わかめ	1273g相当
うみぶどう	186g相当
もずく	679g相当

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