ナトリウム701mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム701mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム701mgはこのぐらい

オートミール	23367g	3894杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	70100g	467合
中力粉	70100g	8762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	114g相当
食パン	150g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	351g相当	2.9個
ごはん	70100g	467膳
そば	35050g	175人前
うどん	585g相当	2.9玉

種実類でナトリウム701mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	369g相当	184粒
ブラジルナッツ	899g相当	299粒
ヘーゼルナッツ	2003g相当	1001粒
ピスタチオ	260g相当	260粒
アーモンド	70100g	70100粒
らっかせい	35050g	35050粒
栗	70100g	7010個

乳製品でナトリウム701mgはこのぐらい

プロセスチーズ	64g相当
モッツァレラチーズ	1002g相当
牛乳	1710g相当	8.5杯
低脂肪牛乳	1169g相当	5.8杯

肉類でナトリウム701mgはこのぐらい

牛バラ肉	1252g相当
豚バラ肉	1402g相当
牛サーロイン	1461g相当
牛肩ロース肉	1402g相当
牛ひき肉	1096g相当
生ハム	31g相当
ソーセージ	83g相当
鶏むね肉	2262g相当
牛フィレ肉	1252g相当
チャーシュー	76g相当
豚フィレ肉	1252g相当
鶏ささみ	1753g相当	35本
砂肝	1275g相当

卵類でナトリウム701mgはこのぐらい

卵黄	1323g相当	66個
生たまご	501g相当	8.3個
ゆでたまご	501g相当	8.3個

魚介類でナトリウム701mgはこのぐらい

かつお節	540g相当
するめ（あたりめ）	79g相当
さんま	501g相当
うなぎのかば焼き	138g相当
塩さば	98g相当
イクラ	78g相当
うなぎ	948g相当
ぶり	2191g相当
はまち	1845g相当
ぎんざけ	1461g相当
魚肉ソーセージ	87g相当
いわし	866g相当
魚肉ハム	78g相当
ししゃも	144g相当
たい	1275g相当
べにざけ	1230g相当
辛子明太子	32g相当
まぐろの赤身	1431g相当
あじ	540g相当
ほっけ	866g相当
かまぼこ	71g相当
はんぺん	119g相当
かにかま	83g相当
あまえび	234g相当
なると	88g相当
ブラックタイガー	468g相当
するめいか	334g相当
かき	153g相当
あさり	88g相当

一般的食品でナトリウム701mgはこのぐらい

チャーハン	138g相当
とりから揚げ	101g相当
ハンバーグ	207g相当
豆腐ハンバーグ	281g相当
お好み焼き	227g相当

藻類でナトリウム701mgはこのぐらい

焼きのり	133g相当
あおのり	22g相当
いわのり	34g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	27g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	23g相当
ひじき	1349g相当
わかめ	1461g相当
うみぶどう	213g相当
もずく	779g相当

ほかのナトリウム量について調べる