ナトリウム898mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム898mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム898mgはこのぐらい

オートミール	29934g	4989杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	89800g	598合
中力粉	89800g	11225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	145g相当
食パン	192g相当	3.2枚（6枚切り）
おにぎり	449g相当	3.7個
ごはん	89800g	598膳
そば	44900g	224人前
うどん	749g相当	3.7玉

種実類でナトリウム898mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	473g相当	236粒
ブラジルナッツ	1152g相当	384粒
ヘーゼルナッツ	2566g相当	1283粒
ピスタチオ	333g相当	333粒
アーモンド	89800g	89800粒
らっかせい	44900g	44900粒
栗	89800g	8980個

乳製品でナトリウム898mgはこのぐらい

プロセスチーズ	82g相当
モッツァレラチーズ	1283g相当
牛乳	2191g相当	10杯
低脂肪牛乳	1497g相当	7.4杯

肉類でナトリウム898mgはこのぐらい

牛バラ肉	1604g相当
豚バラ肉	1796g相当
牛サーロイン	1871g相当
牛肩ロース肉	1796g相当
牛ひき肉	1404g相当
生ハム	40g相当
ソーセージ	106g相当
鶏むね肉	2897g相当
牛フィレ肉	1604g相当
チャーシュー	97g相当
豚フィレ肉	1604g相当
鶏ささみ	2245g相当	44本
砂肝	1633g相当

卵類でナトリウム898mgはこのぐらい

卵黄	1695g相当	84個
生たまご	642g相当	10個
ゆでたまご	642g相当	10個

魚介類でナトリウム898mgはこのぐらい

かつお節	691g相当
するめ（あたりめ）	101g相当
さんま	642g相当
うなぎのかば焼き	177g相当
塩さば	125g相当
イクラ	99g相当
うなぎ	1214g相当
ぶり	2807g相当
はまち	2364g相当
ぎんざけ	1871g相当
魚肉ソーセージ	111g相当
いわし	1109g相当
魚肉ハム	100g相当
ししゃも	184g相当
たい	1633g相当
べにざけ	1576g相当
辛子明太子	41g相当
まぐろの赤身	1833g相当
あじ	691g相当
ほっけ	1109g相当
かまぼこ	90g相当
はんぺん	153g相当
かにかま	106g相当
あまえび	300g相当
なると	113g相当
ブラックタイガー	599g相当
するめいか	428g相当
かき	196g相当
あさり	113g相当

一般的食品でナトリウム898mgはこのぐらい

チャーハン	177g相当
とりから揚げ	129g相当
ハンバーグ	265g相当
豆腐ハンバーグ	360g相当
お好み焼き	290g相当

藻類でナトリウム898mgはこのぐらい

焼きのり	170g相当
あおのり	29g相当
いわのり	43g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	35g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1727g相当
わかめ	1871g相当
うみぶどう	273g相当
もずく	998g相当

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