ナトリウム897mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム897mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム897mgはこのぐらい

オートミール	29900g	4983杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	89700g	598合
中力粉	89700g	11212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	145g相当
食パン	191g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	449g相当	3.7個
ごはん	89700g	598膳
そば	44850g	224人前
うどん	748g相当	3.7玉

種実類でナトリウム897mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	473g相当	236粒
ブラジルナッツ	1150g相当	383粒
ヘーゼルナッツ	2563g相当	1281粒
ピスタチオ	333g相当	333粒
アーモンド	89700g	89700粒
らっかせい	44850g	44850粒
栗	89700g	8970個

乳製品でナトリウム897mgはこのぐらい

プロセスチーズ	82g相当
モッツァレラチーズ	1282g相当
牛乳	2188g相当	10杯
低脂肪牛乳	1495g相当	7.4杯

肉類でナトリウム897mgはこのぐらい

牛バラ肉	1602g相当
豚バラ肉	1795g相当
牛サーロイン	1869g相当
牛肩ロース肉	1795g相当
牛ひき肉	1402g相当
生ハム	39g相当
ソーセージ	106g相当
鶏むね肉	2894g相当
牛フィレ肉	1602g相当
チャーシュー	97g相当
豚フィレ肉	1602g相当
鶏ささみ	2243g相当	44本
砂肝	1631g相当

卵類でナトリウム897mgはこのぐらい

卵黄	1693g相当	84個
生たまご	641g相当	10個
ゆでたまご	641g相当	10個

魚介類でナトリウム897mgはこのぐらい

かつお節	690g相当
するめ（あたりめ）	101g相当
さんま	641g相当
うなぎのかば焼き	176g相当
塩さば	125g相当
イクラ	99g相当
うなぎ	1213g相当
ぶり	2804g相当
はまち	2361g相当
ぎんざけ	1869g相当
魚肉ソーセージ	111g相当
いわし	1108g相当
魚肉ハム	100g相当
ししゃも	184g相当
たい	1631g相当
べにざけ	1574g相当
辛子明太子	41g相当
まぐろの赤身	1831g相当
あじ	690g相当
ほっけ	1108g相当
かまぼこ	90g相当
はんぺん	153g相当
かにかま	106g相当
あまえび	299g相当
なると	113g相当
ブラックタイガー	598g相当
するめいか	428g相当
かき	195g相当
あさり	113g相当

一般的食品でナトリウム897mgはこのぐらい

チャーハン	176g相当
とりから揚げ	129g相当
ハンバーグ	264g相当
豆腐ハンバーグ	359g相当
お好み焼き	290g相当

藻類でナトリウム897mgはこのぐらい

焼きのり	170g相当
あおのり	29g相当
いわのり	43g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	35g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1725g相当
わかめ	1869g相当
うみぶどう	272g相当
もずく	997g相当

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