ナトリウム896mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム896mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム896mgはこのぐらい

オートミール	29867g	4977杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	89600g	597合
中力粉	89600g	11200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	145g相当
食パン	191g相当	3.1枚（6枚切り）
おにぎり	449g相当	3.7個
ごはん	89600g	597膳
そば	44800g	224人前
うどん	747g相当	3.7玉

種実類でナトリウム896mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	472g相当	236粒
ブラジルナッツ	1149g相当	383粒
ヘーゼルナッツ	2560g相当	1280粒
ピスタチオ	332g相当	332粒
アーモンド	89600g	89600粒
らっかせい	44800g	44800粒
栗	89600g	8960個

乳製品でナトリウム896mgはこのぐらい

プロセスチーズ	82g相当
モッツァレラチーズ	1280g相当
牛乳	2186g相当	10杯
低脂肪牛乳	1494g相当	7.4杯

肉類でナトリウム896mgはこのぐらい

牛バラ肉	1600g相当
豚バラ肉	1793g相当
牛サーロイン	1867g相当
牛肩ロース肉	1793g相当
牛ひき肉	1400g相当
生ハム	39g相当
ソーセージ	106g相当
鶏むね肉	2891g相当
牛フィレ肉	1600g相当
チャーシュー	97g相当
豚フィレ肉	1600g相当
鶏ささみ	2240g相当	44本
砂肝	1630g相当

卵類でナトリウム896mgはこのぐらい

卵黄	1691g相当	84個
生たまご	640g相当	10個
ゆでたまご	640g相当	10個

魚介類でナトリウム896mgはこのぐらい

かつお節	690g相当
するめ（あたりめ）	101g相当
さんま	640g相当
うなぎのかば焼き	176g相当
塩さば	125g相当
イクラ	99g相当
うなぎ	1211g相当
ぶり	2800g相当
はまち	2358g相当
ぎんざけ	1867g相当
魚肉ソーセージ	111g相当
いわし	1107g相当
魚肉ハム	100g相当
ししゃも	183g相当
たい	1630g相当
べにざけ	1572g相当
辛子明太子	41g相当
まぐろの赤身	1829g相当
あじ	690g相当
ほっけ	1107g相当
かまぼこ	90g相当
はんぺん	152g相当
かにかま	106g相当
あまえび	299g相当
なると	113g相当
ブラックタイガー	598g相当
するめいか	427g相当
かき	195g相当
あさり	113g相当

一般的食品でナトリウム896mgはこのぐらい

チャーハン	176g相当
とりから揚げ	128g相当
ハンバーグ	264g相当
豆腐ハンバーグ	359g相当
お好み焼き	290g相当

藻類でナトリウム896mgはこのぐらい

焼きのり	170g相当
あおのり	29g相当
いわのり	43g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	35g相当
昆布の佃煮	31g相当
くきわかめ	29g相当
ひじき	1724g相当
わかめ	1867g相当
うみぶどう	272g相当
もずく	996g相当

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