ナトリウム848mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム848mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム848mgはこのぐらい

オートミール	28267g	4711杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	84800g	565合
中力粉	84800g	10600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	137g相当
食パン	181g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	424g相当	3.5個
ごはん	84800g	565膳
そば	42400g	212人前
うどん	707g相当	3.5玉

種実類でナトリウム848mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	447g相当	223粒
ブラジルナッツ	1088g相当	362粒
ヘーゼルナッツ	2423g相当	1211粒
ピスタチオ	315g相当	315粒
アーモンド	84800g	84800粒
らっかせい	42400g	42400粒
栗	84800g	8480個

乳製品でナトリウム848mgはこのぐらい

プロセスチーズ	78g相当
モッツァレラチーズ	1212g相当
牛乳	2069g相当	10杯
低脂肪牛乳	1414g相当	7杯

肉類でナトリウム848mgはこのぐらい

牛バラ肉	1515g相当
豚バラ肉	1696g相当
牛サーロイン	1767g相当
牛肩ロース肉	1696g相当
牛ひき肉	1325g相当
生ハム	37g相当
ソーセージ	100g相当
鶏むね肉	2736g相当
牛フィレ肉	1515g相当
チャーシュー	92g相当
豚フィレ肉	1515g相当
鶏ささみ	2120g相当	42本
砂肝	1542g相当

卵類でナトリウム848mgはこのぐらい

卵黄	1600g相当	80個
生たまご	606g相当	10個
ゆでたまご	606g相当	10個

魚介類でナトリウム848mgはこのぐらい

かつお節	653g相当
するめ（あたりめ）	96g相当
さんま	606g相当
うなぎのかば焼き	167g相当
塩さば	118g相当
イクラ	94g相当
うなぎ	1146g相当
ぶり	2650g相当
はまち	2232g相当
ぎんざけ	1767g相当
魚肉ソーセージ	105g相当
いわし	1047g相当
魚肉ハム	95g相当
ししゃも	174g相当
たい	1542g相当
べにざけ	1488g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1731g相当
あじ	653g相当
ほっけ	1047g相当
かまぼこ	85g相当
はんぺん	144g相当
かにかま	100g相当
あまえび	283g相当
なると	106g相当
ブラックタイガー	566g相当
するめいか	404g相当
かき	185g相当
あさり	106g相当

一般的食品でナトリウム848mgはこのぐらい

チャーハン	167g相当
とりから揚げ	122g相当
ハンバーグ	250g相当
豆腐ハンバーグ	340g相当
お好み焼き	274g相当

藻類でナトリウム848mgはこのぐらい

焼きのり	160g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1631g相当
わかめ	1767g相当
うみぶどう	257g相当
もずく	943g相当

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