ナトリウム801mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム801mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム801mgはこのぐらい

オートミール	26700g	4450杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	80100g	534合
中力粉	80100g	10012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	130g相当
食パン	171g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	401g相当	3.3個
ごはん	80100g	534膳
そば	40050g	200人前
うどん	668g相当	3.3玉

種実類でナトリウム801mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	422g相当	211粒
ブラジルナッツ	1027g相当	342粒
ヘーゼルナッツ	2289g相当	1144粒
ピスタチオ	297g相当	297粒
アーモンド	80100g	80100粒
らっかせい	40050g	40050粒
栗	80100g	8010個

乳製品でナトリウム801mgはこのぐらい

プロセスチーズ	73g相当
モッツァレラチーズ	1145g相当
牛乳	1954g相当	9.7杯
低脂肪牛乳	1335g相当	6.6杯

肉類でナトリウム801mgはこのぐらい

牛バラ肉	1431g相当
豚バラ肉	1602g相当
牛サーロイン	1669g相当
牛肩ロース肉	1602g相当
牛ひき肉	1252g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	95g相当
鶏むね肉	2584g相当
牛フィレ肉	1431g相当
チャーシュー	87g相当
豚フィレ肉	1431g相当
鶏ささみ	2003g相当	40本
砂肝	1457g相当

卵類でナトリウム801mgはこのぐらい

卵黄	1512g相当	75個
生たまご	573g相当	9.5個
ゆでたまご	573g相当	9.5個

魚介類でナトリウム801mgはこのぐらい

かつお節	617g相当
するめ（あたりめ）	90g相当
さんま	573g相当
うなぎのかば焼き	158g相当
塩さば	112g相当
イクラ	89g相当
うなぎ	1083g相当
ぶり	2504g相当
はまち	2108g相当
ぎんざけ	1669g相当
魚肉ソーセージ	99g相当
いわし	989g相当
魚肉ハム	89g相当
ししゃも	164g相当
たい	1457g相当
べにざけ	1406g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1635g相当
あじ	617g相当
ほっけ	989g相当
かまぼこ	81g相当
はんぺん	136g相当
かにかま	95g相当
あまえび	267g相当
なると	101g相当
ブラックタイガー	534g相当
するめいか	382g相当
かき	175g相当
あさり	101g相当

一般的食品でナトリウム801mgはこのぐらい

チャーハン	158g相当
とりから揚げ	115g相当
ハンバーグ	236g相当
豆腐ハンバーグ	321g相当
お好み焼き	259g相当

藻類でナトリウム801mgはこのぐらい

焼きのり	152g相当
あおのり	26g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1541g相当
わかめ	1669g相当
うみぶどう	243g相当
もずく	890g相当

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