ナトリウム797mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム797mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム797mgはこのぐらい

オートミール	26567g	4427杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	79700g	531合
中力粉	79700g	9962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	129g相当
食パン	170g相当	2.8枚（6枚切り）
おにぎり	399g相当	3.3個
ごはん	79700g	531膳
そば	39850g	199人前
うどん	665g相当	3.3玉

種実類でナトリウム797mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	420g相当	210粒
ブラジルナッツ	1022g相当	340粒
ヘーゼルナッツ	2278g相当	1139粒
ピスタチオ	296g相当	296粒
アーモンド	79700g	79700粒
らっかせい	39850g	39850粒
栗	79700g	7970個

乳製品でナトリウム797mgはこのぐらい

プロセスチーズ	73g相当
モッツァレラチーズ	1139g相当
牛乳	1944g相当	9.7杯
低脂肪牛乳	1329g相当	6.6杯

肉類でナトリウム797mgはこのぐらい

牛バラ肉	1424g相当
豚バラ肉	1594g相当
牛サーロイン	1661g相当
牛肩ロース肉	1594g相当
牛ひき肉	1246g相当
生ハム	35g相当
ソーセージ	94g相当
鶏むね肉	2571g相当
牛フィレ肉	1424g相当
チャーシュー	86g相当
豚フィレ肉	1424g相当
鶏ささみ	1993g相当	39本
砂肝	1450g相当

卵類でナトリウム797mgはこのぐらい

卵黄	1504g相当	75個
生たまご	570g相当	9.5個
ゆでたまご	570g相当	9.5個

魚介類でナトリウム797mgはこのぐらい

かつお節	614g相当
するめ（あたりめ）	90g相当
さんま	570g相当
うなぎのかば焼き	157g相当
塩さば	111g相当
イクラ	88g相当
うなぎ	1078g相当
ぶり	2491g相当
はまち	2098g相当
ぎんざけ	1661g相当
魚肉ソーセージ	99g相当
いわし	984g相当
魚肉ハム	89g相当
ししゃも	163g相当
たい	1450g相当
べにざけ	1399g相当
辛子明太子	37g相当
まぐろの赤身	1627g相当
あじ	614g相当
ほっけ	984g相当
かまぼこ	80g相当
はんぺん	136g相当
かにかま	94g相当
あまえび	266g相当
なると	100g相当
ブラックタイガー	532g相当
するめいか	380g相当
かき	174g相当
あさり	100g相当

一般的食品でナトリウム797mgはこのぐらい

チャーハン	157g相当
とりから揚げ	114g相当
ハンバーグ	235g相当
豆腐ハンバーグ	319g相当
お好み焼き	258g相当

藻類でナトリウム797mgはこのぐらい

焼きのり	151g相当
あおのり	25g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	12g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	28g相当
くきわかめ	26g相当
ひじき	1533g相当
わかめ	1661g相当
うみぶどう	242g相当
もずく	886g相当

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