ナトリウム754mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム754mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム754mgはこのぐらい

オートミール	25134g	4189杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	75400g	502合
中力粉	75400g	9425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	122g相当
食パン	161g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	377g相当	3.1個
ごはん	75400g	502膳
そば	37700g	188人前
うどん	629g相当	3.1玉

種実類でナトリウム754mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	397g相当	198粒
ブラジルナッツ	967g相当	322粒
ヘーゼルナッツ	2155g相当	1077粒
ピスタチオ	280g相当	280粒
アーモンド	75400g	75400粒
らっかせい	37700g	37700粒
栗	75400g	7540個

乳製品でナトリウム754mgはこのぐらい

プロセスチーズ	69g相当
モッツァレラチーズ	1078g相当
牛乳	1840g相当	9.2杯
低脂肪牛乳	1257g相当	6.2杯

肉類でナトリウム754mgはこのぐらい

牛バラ肉	1347g相当
豚バラ肉	1508g相当
牛サーロイン	1571g相当
牛肩ロース肉	1508g相当
牛ひき肉	1179g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	89g相当
鶏むね肉	2433g相当
牛フィレ肉	1347g相当
チャーシュー	82g相当
豚フィレ肉	1347g相当
鶏ささみ	1886g相当	37本
砂肝	1371g相当

卵類でナトリウム754mgはこのぐらい

卵黄	1423g相当	71個
生たまご	539g相当	8.9個
ゆでたまご	539g相当	8.9個

魚介類でナトリウム754mgはこのぐらい

かつお節	580g相当
するめ（あたりめ）	85g相当
さんま	539g相当
うなぎのかば焼き	148g相当
塩さば	105g相当
イクラ	83g相当
うなぎ	1019g相当
ぶり	2357g相当
はまち	1985g相当
ぎんざけ	1571g相当
魚肉ソーセージ	94g相当
いわし	931g相当
魚肉ハム	84g相当
ししゃも	154g相当
たい	1371g相当
べにざけ	1323g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1539g相当
あじ	580g相当
ほっけ	931g相当
かまぼこ	76g相当
はんぺん	128g相当
かにかま	89g相当
あまえび	252g相当
なると	95g相当
ブラックタイガー	503g相当
するめいか	360g相当
かき	164g相当
あさり	95g相当

一般的食品でナトリウム754mgはこのぐらい

チャーハン	148g相当
とりから揚げ	108g相当
ハンバーグ	222g相当
豆腐ハンバーグ	302g相当
お好み焼き	244g相当

藻類でナトリウム754mgはこのぐらい

焼きのり	143g相当
あおのり	24g相当
いわのり	36g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1450g相当
わかめ	1571g相当
うみぶどう	229g相当
もずく	838g相当

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