ナトリウム744mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム744mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム744mgはこのぐらい

オートミール	24800g	4133杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	74400g	496合
中力粉	74400g	9300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	120g相当
食パン	159g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	372g相当	3.1個
ごはん	74400g	496膳
そば	37200g	186人前
うどん	620g相当	3.1玉

種実類でナトリウム744mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	392g相当	196粒
ブラジルナッツ	954g相当	318粒
ヘーゼルナッツ	2126g相当	1063粒
ピスタチオ	276g相当	276粒
アーモンド	74400g	74400粒
らっかせい	37200g	37200粒
栗	74400g	7440個

乳製品でナトリウム744mgはこのぐらい

プロセスチーズ	68g相当
モッツァレラチーズ	1063g相当
牛乳	1815g相当	9杯
低脂肪牛乳	1240g相当	6.2杯

肉類でナトリウム744mgはこのぐらい

牛バラ肉	1329g相当
豚バラ肉	1488g相当
牛サーロイン	1550g相当
牛肩ロース肉	1488g相当
牛ひき肉	1163g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	88g相当
鶏むね肉	2400g相当
牛フィレ肉	1329g相当
チャーシュー	80g相当
豚フィレ肉	1329g相当
鶏ささみ	1861g相当	37本
砂肝	1353g相当

卵類でナトリウム744mgはこのぐらい

卵黄	1404g相当	70個
生たまご	532g相当	8.8個
ゆでたまご	532g相当	8.8個

魚介類でナトリウム744mgはこのぐらい

かつお節	573g相当
するめ（あたりめ）	84g相当
さんま	532g相当
うなぎのかば焼き	146g相当
塩さば	104g相当
イクラ	82g相当
うなぎ	1006g相当
ぶり	2325g相当
はまち	1958g相当
ぎんざけ	1550g相当
魚肉ソーセージ	92g相当
いわし	919g相当
魚肉ハム	83g相当
ししゃも	152g相当
たい	1353g相当
べにざけ	1306g相当
辛子明太子	34g相当
まぐろの赤身	1519g相当
あじ	573g相当
ほっけ	919g相当
かまぼこ	75g相当
はんぺん	127g相当
かにかま	88g相当
あまえび	248g相当
なると	93g相当
ブラックタイガー	496g相当
するめいか	355g相当
かき	162g相当
あさり	93g相当

一般的食品でナトリウム744mgはこのぐらい

チャーハン	146g相当
とりから揚げ	107g相当
ハンバーグ	219g相当
豆腐ハンバーグ	298g相当
お好み焼き	240g相当

藻類でナトリウム744mgはこのぐらい

焼きのり	141g相当
あおのり	24g相当
いわのり	36g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1431g相当
わかめ	1550g相当
うみぶどう	226g相当
もずく	827g相当

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