ナトリウム734mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム734mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム734mgはこのぐらい

オートミール	24467g	4077杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	73400g	489合
中力粉	73400g	9175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	119g相当
食パン	157g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	367g相当	3個
ごはん	73400g	489膳
そば	36700g	183人前
うどん	612g相当	3玉

種実類でナトリウム734mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	387g相当	193粒
ブラジルナッツ	942g相当	314粒
ヘーゼルナッツ	2098g相当	1049粒
ピスタチオ	272g相当	272粒
アーモンド	73400g	73400粒
らっかせい	36700g	36700粒
栗	73400g	7340個

乳製品でナトリウム734mgはこのぐらい

プロセスチーズ	67g相当
モッツァレラチーズ	1049g相当
牛乳	1791g相当	8.9杯
低脂肪牛乳	1224g相当	6.1杯

肉類でナトリウム734mgはこのぐらい

牛バラ肉	1311g相当
豚バラ肉	1468g相当
牛サーロイン	1530g相当
牛肩ロース肉	1468g相当
牛ひき肉	1147g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	87g相当
鶏むね肉	2368g相当
牛フィレ肉	1311g相当
チャーシュー	79g相当
豚フィレ肉	1311g相当
鶏ささみ	1836g相当	36本
砂肝	1335g相当

卵類でナトリウム734mgはこのぐらい

卵黄	1385g相当	69個
生たまご	525g相当	8.7個
ゆでたまご	525g相当	8.7個

魚介類でナトリウム734mgはこのぐらい

かつお節	565g相当
するめ（あたりめ）	83g相当
さんま	525g相当
うなぎのかば焼き	144g相当
塩さば	102g相当
イクラ	81g相当
うなぎ	992g相当
ぶり	2294g相当
はまち	1932g相当
ぎんざけ	1530g相当
魚肉ソーセージ	91g相当
いわし	907g相当
魚肉ハム	82g相当
ししゃも	150g相当
たい	1335g相当
べにざけ	1288g相当
辛子明太子	34g相当
まぐろの赤身	1498g相当
あじ	565g相当
ほっけ	907g相当
かまぼこ	74g相当
はんぺん	125g相当
かにかま	87g相当
あまえび	245g相当
なると	92g相当
ブラックタイガー	490g相当
するめいか	350g相当
かき	160g相当
あさり	92g相当

一般的食品でナトリウム734mgはこのぐらい

チャーハン	144g相当
とりから揚げ	105g相当
ハンバーグ	216g相当
豆腐ハンバーグ	294g相当
お好み焼き	237g相当

藻類でナトリウム734mgはこのぐらい

焼きのり	139g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1412g相当
わかめ	1530g相当
うみぶどう	223g相当
もずく	816g相当

ほかのナトリウム量について調べる