ナトリウム753mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム753mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム753mgはこのぐらい

オートミール	25100g	4183杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	75300g	502合
中力粉	75300g	9412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	122g相当
食パン	161g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	377g相当	3.1個
ごはん	75300g	502膳
そば	37650g	188人前
うどん	628g相当	3.1玉

種実類でナトリウム753mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	397g相当	198粒
ブラジルナッツ	966g相当	322粒
ヘーゼルナッツ	2152g相当	1076粒
ピスタチオ	279g相当	279粒
アーモンド	75300g	75300粒
らっかせい	37650g	37650粒
栗	75300g	7530個

乳製品でナトリウム753mgはこのぐらい

プロセスチーズ	69g相当
モッツァレラチーズ	1076g相当
牛乳	1837g相当	9.1杯
低脂肪牛乳	1255g相当	6.2杯

肉類でナトリウム753mgはこのぐらい

牛バラ肉	1345g相当
豚バラ肉	1506g相当
牛サーロイン	1569g相当
牛肩ロース肉	1506g相当
牛ひき肉	1177g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	89g相当
鶏むね肉	2430g相当
牛フィレ肉	1345g相当
チャーシュー	81g相当
豚フィレ肉	1345g相当
鶏ささみ	1883g相当	37本
砂肝	1370g相当

卵類でナトリウム753mgはこのぐらい

卵黄	1421g相当	71個
生たまご	538g相当	8.9個
ゆでたまご	538g相当	8.9個

魚介類でナトリウム753mgはこのぐらい

かつお節	580g相当
するめ（あたりめ）	85g相当
さんま	538g相当
うなぎのかば焼き	148g相当
塩さば	105g相当
イクラ	83g相当
うなぎ	1018g相当
ぶり	2354g相当
はまち	1982g相当
ぎんざけ	1569g相当
魚肉ソーセージ	93g相当
いわし	930g相当
魚肉ハム	84g相当
ししゃも	154g相当
たい	1370g相当
べにざけ	1322g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1537g相当
あじ	580g相当
ほっけ	930g相当
かまぼこ	76g相当
はんぺん	128g相当
かにかま	89g相当
あまえび	251g相当
なると	95g相当
ブラックタイガー	502g相当
するめいか	359g相当
かき	164g相当
あさり	95g相当

一般的食品でナトリウム753mgはこのぐらい

チャーハン	148g相当
とりから揚げ	108g相当
ハンバーグ	222g相当
豆腐ハンバーグ	302g相当
お好み焼き	243g相当

藻類でナトリウム753mgはこのぐらい

焼きのり	143g相当
あおのり	24g相当
いわのり	36g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1449g相当
わかめ	1569g相当
うみぶどう	229g相当
もずく	837g相当

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