ナトリウム749mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム749mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム749mgはこのぐらい

オートミール	24967g	4161杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	74900g	499合
中力粉	74900g	9362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	121g相当
食パン	160g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	375g相当	3.1個
ごはん	74900g	499膳
そば	37450g	187人前
うどん	625g相当	3.1玉

種実類でナトリウム749mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	395g相当	197粒
ブラジルナッツ	961g相当	320粒
ヘーゼルナッツ	2140g相当	1070粒
ピスタチオ	278g相当	278粒
アーモンド	74900g	74900粒
らっかせい	37450g	37450粒
栗	74900g	7490個

乳製品でナトリウム749mgはこのぐらい

プロセスチーズ	69g相当
モッツァレラチーズ	1070g相当
牛乳	1827g相当	9.1杯
低脂肪牛乳	1249g相当	6.2杯

肉類でナトリウム749mgはこのぐらい

牛バラ肉	1338g相当
豚バラ肉	1498g相当
牛サーロイン	1561g相当
牛肩ロース肉	1498g相当
牛ひき肉	1171g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	89g相当
鶏むね肉	2417g相当
牛フィレ肉	1338g相当
チャーシュー	81g相当
豚フィレ肉	1338g相当
鶏ささみ	1873g相当	37本
砂肝	1362g相当

卵類でナトリウム749mgはこのぐらい

卵黄	1414g相当	70個
生たまご	535g相当	8.9個
ゆでたまご	535g相当	8.9個

魚介類でナトリウム749mgはこのぐらい

かつお節	577g相当
するめ（あたりめ）	85g相当
さんま	535g相当
うなぎのかば焼き	147g相当
塩さば	105g相当
イクラ	83g相当
うなぎ	1013g相当
ぶり	2341g相当
はまち	1972g相当
ぎんざけ	1561g相当
魚肉ソーセージ	93g相当
いわし	925g相当
魚肉ハム	84g相当
ししゃも	153g相当
たい	1362g相当
べにざけ	1315g相当
辛子明太子	35g相当
まぐろの赤身	1529g相当
あじ	577g相当
ほっけ	925g相当
かまぼこ	75g相当
はんぺん	127g相当
かにかま	89g相当
あまえび	250g相当
なると	94g相当
ブラックタイガー	500g相当
するめいか	357g相当
かき	163g相当
あさり	94g相当

一般的食品でナトリウム749mgはこのぐらい

チャーハン	147g相当
とりから揚げ	107g相当
ハンバーグ	221g相当
豆腐ハンバーグ	300g相当
お好み焼き	242g相当

藻類でナトリウム749mgはこのぐらい

焼きのり	142g相当
あおのり	24g相当
いわのり	36g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	25g相当
ひじき	1441g相当
わかめ	1561g相当
うみぶどう	227g相当
もずく	833g相当

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