ナトリウム738mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム738mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム738mgはこのぐらい

オートミール	24600g	4100杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	73800g	492合
中力粉	73800g	9225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	120g相当
食パン	158g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	369g相当	3個
ごはん	73800g	492膳
そば	36900g	184人前
うどん	615g相当	3玉

種実類でナトリウム738mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	389g相当	194粒
ブラジルナッツ	947g相当	315粒
ヘーゼルナッツ	2109g相当	1054粒
ピスタチオ	274g相当	274粒
アーモンド	73800g	73800粒
らっかせい	36900g	36900粒
栗	73800g	7380個

乳製品でナトリウム738mgはこのぐらい

プロセスチーズ	68g相当
モッツァレラチーズ	1055g相当
牛乳	1800g相当	9杯
低脂肪牛乳	1230g相当	6.1杯

肉類でナトリウム738mgはこのぐらい

牛バラ肉	1318g相当
豚バラ肉	1476g相当
牛サーロイン	1538g相当
牛肩ロース肉	1476g相当
牛ひき肉	1154g相当
生ハム	33g相当
ソーセージ	87g相当
鶏むね肉	2381g相当
牛フィレ肉	1318g相当
チャーシュー	80g相当
豚フィレ肉	1318g相当
鶏ささみ	1845g相当	36本
砂肝	1342g相当

卵類でナトリウム738mgはこのぐらい

卵黄	1393g相当	69個
生たまご	528g相当	8.8個
ゆでたまご	528g相当	8.8個

魚介類でナトリウム738mgはこのぐらい

かつお節	568g相当
するめ（あたりめ）	83g相当
さんま	528g相当
うなぎのかば焼き	145g相当
塩さば	103g相当
イクラ	82g相当
うなぎ	998g相当
ぶり	2307g相当
はまち	1943g相当
ぎんざけ	1538g相当
魚肉ソーセージ	92g相当
いわし	912g相当
魚肉ハム	82g相当
ししゃも	151g相当
たい	1342g相当
べにざけ	1295g相当
辛子明太子	34g相当
まぐろの赤身	1507g相当
あじ	568g相当
ほっけ	912g相当
かまぼこ	74g相当
はんぺん	126g相当
かにかま	87g相当
あまえび	246g相当
なると	93g相当
ブラックタイガー	492g相当
するめいか	352g相当
かき	161g相当
あさり	93g相当

一般的食品でナトリウム738mgはこのぐらい

チャーハン	145g相当
とりから揚げ	106g相当
ハンバーグ	218g相当
豆腐ハンバーグ	296g相当
お好み焼き	239g相当

藻類でナトリウム738mgはこのぐらい

焼きのり	140g相当
あおのり	24g相当
いわのり	36g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1420g相当
わかめ	1538g相当
うみぶどう	224g相当
もずく	820g相当

ほかのナトリウム量について調べる