ナトリウム729mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム729mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム729mgはこのぐらい

オートミール	24300g	4050杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	72900g	486合
中力粉	72900g	9112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	118g相当
食パン	156g相当	2.6枚（6枚切り）
おにぎり	365g相当	3個
ごはん	72900g	486膳
そば	36450g	182人前
うどん	608g相当	3玉

種実類でナトリウム729mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	384g相当	192粒
ブラジルナッツ	935g相当	311粒
ヘーゼルナッツ	2083g相当	1041粒
ピスタチオ	270g相当	270粒
アーモンド	72900g	72900粒
らっかせい	36450g	36450粒
栗	72900g	7290個

乳製品でナトリウム729mgはこのぐらい

プロセスチーズ	67g相当
モッツァレラチーズ	1042g相当
牛乳	1779g相当	8.8杯
低脂肪牛乳	1215g相当	6杯

肉類でナトリウム729mgはこのぐらい

牛バラ肉	1302g相当
豚バラ肉	1458g相当
牛サーロイン	1519g相当
牛肩ロース肉	1458g相当
牛ひき肉	1140g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	86g相当
鶏むね肉	2352g相当
牛フィレ肉	1302g相当
チャーシュー	79g相当
豚フィレ肉	1302g相当
鶏ささみ	1823g相当	36本
砂肝	1326g相当

卵類でナトリウム729mgはこのぐらい

卵黄	1376g相当	68個
生たまご	521g相当	8.6個
ゆでたまご	521g相当	8.6個

魚介類でナトリウム729mgはこのぐらい

かつお節	561g相当
するめ（あたりめ）	82g相当
さんま	521g相当
うなぎのかば焼き	143g相当
塩さば	102g相当
イクラ	81g相当
うなぎ	986g相当
ぶり	2279g相当
はまち	1919g相当
ぎんざけ	1519g相当
魚肉ソーセージ	90g相当
いわし	900g相当
魚肉ハム	81g相当
ししゃも	149g相当
たい	1326g相当
べにざけ	1279g相当
辛子明太子	34g相当
まぐろの赤身	1488g相当
あじ	561g相当
ほっけ	900g相当
かまぼこ	73g相当
はんぺん	124g相当
かにかま	86g相当
あまえび	244g相当
なると	92g相当
ブラックタイガー	487g相当
するめいか	348g相当
かき	159g相当
あさり	92g相当

一般的食品でナトリウム729mgはこのぐらい

チャーハン	143g相当
とりから揚げ	105g相当
ハンバーグ	215g相当
豆腐ハンバーグ	292g相当
お好み焼き	236g相当

藻類でナトリウム729mgはこのぐらい

焼きのり	138g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	26g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1402g相当
わかめ	1519g相当
うみぶどう	221g相当
もずく	810g相当

ほかのナトリウム量について調べる