ナトリウム639mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム639mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム639mgはこのぐらい

オートミール	21300g	3550杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	63900g	426合
中力粉	63900g	7987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	104g相当
食パン	136g相当	2.2枚（6枚切り）
おにぎり	320g相当	2.6個
ごはん	63900g	426膳
そば	31950g	159人前
うどん	533g相当	2.6玉

種実類でナトリウム639mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	337g相当	168粒
ブラジルナッツ	820g相当	273粒
ヘーゼルナッツ	1826g相当	913粒
ピスタチオ	237g相当	237粒
アーモンド	63900g	63900粒
らっかせい	31950g	31950粒
栗	63900g	6390個

乳製品でナトリウム639mgはこのぐらい

プロセスチーズ	59g相当
モッツァレラチーズ	913g相当
牛乳	1559g相当	7.7杯
低脂肪牛乳	1065g相当	5.3杯

肉類でナトリウム639mgはこのぐらい

牛バラ肉	1142g相当
豚バラ肉	1278g相当
牛サーロイン	1332g相当
牛肩ロース肉	1278g相当
牛ひき肉	999g相当
生ハム	28g相当
ソーセージ	76g相当
鶏むね肉	2062g相当
牛フィレ肉	1142g相当
チャーシュー	69g相当
豚フィレ肉	1142g相当
鶏ささみ	1598g相当	31本
砂肝	1162g相当

卵類でナトリウム639mgはこのぐらい

卵黄	1206g相当	60個
生たまご	457g相当	7.6個
ゆでたまご	457g相当	7.6個

魚介類でナトリウム639mgはこのぐらい

かつお節	492g相当
するめ（あたりめ）	72g相当
さんま	457g相当
うなぎのかば焼き	126g相当
塩さば	89g相当
イクラ	71g相当
うなぎ	864g相当
ぶり	1997g相当
はまち	1682g相当
ぎんざけ	1332g相当
魚肉ソーセージ	79g相当
いわし	789g相当
魚肉ハム	71g相当
ししゃも	131g相当
たい	1162g相当
べにざけ	1122g相当
辛子明太子	30g相当
まぐろの赤身	1305g相当
あじ	492g相当
ほっけ	789g相当
かまぼこ	64g相当
はんぺん	109g相当
かにかま	76g相当
あまえび	213g相当
なると	80g相当
ブラックタイガー	426g相当
するめいか	305g相当
かき	139g相当
あさり	80g相当

一般的食品でナトリウム639mgはこのぐらい

チャーハン	126g相当
とりから揚げ	92g相当
ハンバーグ	188g相当
豆腐ハンバーグ	256g相当
お好み焼き	207g相当

藻類でナトリウム639mgはこのぐらい

焼きのり	121g相当
あおのり	20g相当
いわのり	31g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	25g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	21g相当
ひじき	1229g相当
わかめ	1332g相当
うみぶどう	194g相当
もずく	710g相当

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