ナトリウム623mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム623mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム623mgはこのぐらい

オートミール	20767g	3461杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	62300g	415合
中力粉	62300g	7787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	101g相当
食パン	133g相当	2.2枚（6枚切り）
おにぎり	312g相当	2.6個
ごはん	62300g	415膳
そば	31150g	155人前
うどん	520g相当	2.6玉

種実類でナトリウム623mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	328g相当	164粒
ブラジルナッツ	799g相当	266粒
ヘーゼルナッツ	1780g相当	890粒
ピスタチオ	231g相当	231粒
アーモンド	62300g	62300粒
らっかせい	31150g	31150粒
栗	62300g	6230個

乳製品でナトリウム623mgはこのぐらい

プロセスチーズ	57g相当
モッツァレラチーズ	890g相当
牛乳	1520g相当	7.6杯
低脂肪牛乳	1039g相当	5.1杯

肉類でナトリウム623mgはこのぐらい

牛バラ肉	1113g相当
豚バラ肉	1246g相当
牛サーロイン	1298g相当
牛肩ロース肉	1246g相当
牛ひき肉	974g相当
生ハム	28g相当
ソーセージ	74g相当
鶏むね肉	2010g相当
牛フィレ肉	1113g相当
チャーシュー	67g相当
豚フィレ肉	1113g相当
鶏ささみ	1558g相当	31本
砂肝	1133g相当

卵類でナトリウム623mgはこのぐらい

卵黄	1176g相当	58個
生たまご	445g相当	7.4個
ゆでたまご	445g相当	7.4個

魚介類でナトリウム623mgはこのぐらい

かつお節	480g相当
するめ（あたりめ）	70g相当
さんま	445g相当
うなぎのかば焼き	123g相当
塩さば	87g相当
イクラ	69g相当
うなぎ	842g相当
ぶり	1947g相当
はまち	1640g相当
ぎんざけ	1298g相当
魚肉ソーセージ	77g相当
いわし	770g相当
魚肉ハム	70g相当
ししゃも	128g相当
たい	1133g相当
べにざけ	1093g相当
辛子明太子	29g相当
まぐろの赤身	1272g相当
あじ	480g相当
ほっけ	770g相当
かまぼこ	63g相当
はんぺん	106g相当
かにかま	74g相当
あまえび	208g相当
なると	78g相当
ブラックタイガー	416g相当
するめいか	297g相当
かき	136g相当
あさり	78g相当

一般的食品でナトリウム623mgはこのぐらい

チャーハン	123g相当
とりから揚げ	89g相当
ハンバーグ	184g相当
豆腐ハンバーグ	250g相当
お好み焼き	201g相当

藻類でナトリウム623mgはこのぐらい

焼きのり	118g相当
あおのり	20g相当
いわのり	30g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	22g相当
くきわかめ	21g相当
ひじき	1199g相当
わかめ	1298g相当
うみぶどう	189g相当
もずく	693g相当

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