ナトリウム624mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム624mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム624mgはこのぐらい

オートミール	20800g	3466杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	62400g	416合
中力粉	62400g	7800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	101g相当
食パン	133g相当	2.2枚（6枚切り）
おにぎり	312g相当	2.6個
ごはん	62400g	416膳
そば	31200g	156人前
うどん	520g相当	2.6玉

種実類でナトリウム624mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	329g相当	164粒
ブラジルナッツ	800g相当	266粒
ヘーゼルナッツ	1783g相当	891粒
ピスタチオ	232g相当	232粒
アーモンド	62400g	62400粒
らっかせい	31200g	31200粒
栗	62400g	6240個

乳製品でナトリウム624mgはこのぐらい

プロセスチーズ	57g相当
モッツァレラチーズ	892g相当
牛乳	1522g相当	7.6杯
低脂肪牛乳	1040g相当	5.2杯

肉類でナトリウム624mgはこのぐらい

牛バラ肉	1115g相当
豚バラ肉	1248g相当
牛サーロイン	1300g相当
牛肩ロース肉	1248g相当
牛ひき肉	975g相当
生ハム	28g相当
ソーセージ	74g相当
鶏むね肉	2013g相当
牛フィレ肉	1115g相当
チャーシュー	68g相当
豚フィレ肉	1115g相当
鶏ささみ	1560g相当	31本
砂肝	1135g相当

卵類でナトリウム624mgはこのぐらい

卵黄	1178g相当	58個
生たまご	446g相当	7.4個
ゆでたまご	446g相当	7.4個

魚介類でナトリウム624mgはこのぐらい

かつお節	480g相当
するめ（あたりめ）	71g相当
さんま	446g相当
うなぎのかば焼き	123g相当
塩さば	87g相当
イクラ	69g相当
うなぎ	844g相当
ぶり	1950g相当
はまち	1643g相当
ぎんざけ	1300g相当
魚肉ソーセージ	78g相当
いわし	771g相当
魚肉ハム	70g相当
ししゃも	128g相当
たい	1135g相当
べにざけ	1095g相当
辛子明太子	29g相当
まぐろの赤身	1274g相当
あじ	480g相当
ほっけ	771g相当
かまぼこ	63g相当
はんぺん	106g相当
かにかま	74g相当
あまえび	208g相当
なると	78g相当
ブラックタイガー	416g相当
するめいか	298g相当
かき	136g相当
あさり	78g相当

一般的食品でナトリウム624mgはこのぐらい

チャーハン	123g相当
とりから揚げ	90g相当
ハンバーグ	184g相当
豆腐ハンバーグ	250g相当
お好み焼き	202g相当

藻類でナトリウム624mgはこのぐらい

焼きのり	118g相当
あおのり	20g相当
いわのり	30g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	22g相当
くきわかめ	21g相当
ひじき	1200g相当
わかめ	1300g相当
うみぶどう	190g相当
もずく	694g相当

ほかのナトリウム量について調べる