ナトリウム723mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム723mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム723mgはこのぐらい

オートミール	24100g	4016杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	72300g	482合
中力粉	72300g	9037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	117g相当
食パン	154g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	362g相当	3個
ごはん	72300g	482膳
そば	36150g	180人前
うどん	603g相当	3玉

種実類でナトリウム723mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	381g相当	190粒
ブラジルナッツ	927g相当	309粒
ヘーゼルナッツ	2066g相当	1033粒
ピスタチオ	268g相当	268粒
アーモンド	72300g	72300粒
らっかせい	36150g	36150粒
栗	72300g	7230個

乳製品でナトリウム723mgはこのぐらい

プロセスチーズ	66g相当
モッツァレラチーズ	1033g相当
牛乳	1764g相当	8.8杯
低脂肪牛乳	1205g相当	6杯

肉類でナトリウム723mgはこのぐらい

牛バラ肉	1292g相当
豚バラ肉	1446g相当
牛サーロイン	1507g相当
牛肩ロース肉	1446g相当
牛ひき肉	1130g相当
生ハム	32g相当
ソーセージ	86g相当
鶏むね肉	2333g相当
牛フィレ肉	1292g相当
チャーシュー	78g相当
豚フィレ肉	1292g相当
鶏ささみ	1808g相当	36本
砂肝	1315g相当

卵類でナトリウム723mgはこのぐらい

卵黄	1365g相当	68個
生たまご	517g相当	8.6個
ゆでたまご	517g相当	8.6個

魚介類でナトリウム723mgはこのぐらい

かつお節	557g相当
するめ（あたりめ）	82g相当
さんま	517g相当
うなぎのかば焼き	142g相当
塩さば	101g相当
イクラ	80g相当
うなぎ	978g相当
ぶり	2260g相当
はまち	1903g相当
ぎんざけ	1507g相当
魚肉ソーセージ	90g相当
いわし	893g相当
魚肉ハム	81g相当
ししゃも	148g相当
たい	1315g相当
べにざけ	1269g相当
辛子明太子	33g相当
まぐろの赤身	1476g相当
あじ	557g相当
ほっけ	893g相当
かまぼこ	73g相当
はんぺん	123g相当
かにかま	86g相当
あまえび	241g相当
なると	91g相当
ブラックタイガー	482g相当
するめいか	345g相当
かき	158g相当
あさり	91g相当

一般的食品でナトリウム723mgはこのぐらい

チャーハン	142g相当
とりから揚げ	104g相当
ハンバーグ	213g相当
豆腐ハンバーグ	290g相当
お好み焼き	234g相当

藻類でナトリウム723mgはこのぐらい

焼きのり	137g相当
あおのり	23g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	11g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	24g相当
ひじき	1391g相当
わかめ	1507g相当
うみぶどう	220g相当
もずく	804g相当

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