ナトリウム633mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム633mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム633mgはこのぐらい

オートミール	21100g	3516杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	63300g	422合
中力粉	63300g	7912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	103g相当
食パン	135g相当	2.2枚（6枚切り）
おにぎり	317g相当	2.6個
ごはん	63300g	422膳
そば	31650g	158人前
うどん	528g相当	2.6玉

種実類でナトリウム633mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	334g相当	167粒
ブラジルナッツ	812g相当	270粒
ヘーゼルナッツ	1809g相当	904粒
ピスタチオ	235g相当	235粒
アーモンド	63300g	63300粒
らっかせい	31650g	31650粒
栗	63300g	6330個

乳製品でナトリウム633mgはこのぐらい

プロセスチーズ	58g相当
モッツァレラチーズ	905g相当
牛乳	1544g相当	7.7杯
低脂肪牛乳	1055g相当	5.2杯

肉類でナトリウム633mgはこのぐらい

牛バラ肉	1131g相当
豚バラ肉	1266g相当
牛サーロイン	1319g相当
牛肩ロース肉	1266g相当
牛ひき肉	990g相当
生ハム	28g相当
ソーセージ	75g相当
鶏むね肉	2042g相当
牛フィレ肉	1131g相当
チャーシュー	69g相当
豚フィレ肉	1131g相当
鶏ささみ	1583g相当	31本
砂肝	1151g相当

卵類でナトリウム633mgはこのぐらい

卵黄	1195g相当	59個
生たまご	453g相当	7.5個
ゆでたまご	453g相当	7.5個

魚介類でナトリウム633mgはこのぐらい

かつお節	487g相当
するめ（あたりめ）	72g相当
さんま	453g相当
うなぎのかば焼き	125g相当
塩さば	88g相当
イクラ	70g相当
うなぎ	856g相当
ぶり	1979g相当
はまち	1666g相当
ぎんざけ	1319g相当
魚肉ソーセージ	79g相当
いわし	782g相当
魚肉ハム	71g相当
ししゃも	130g相当
たい	1151g相当
べにざけ	1111g相当
辛子明太子	29g相当
まぐろの赤身	1292g相当
あじ	487g相当
ほっけ	782g相当
かまぼこ	64g相当
はんぺん	108g相当
かにかま	75g相当
あまえび	211g相当
なると	80g相当
ブラックタイガー	422g相当
するめいか	302g相当
かき	138g相当
あさり	80g相当

一般的食品でナトリウム633mgはこのぐらい

チャーハン	125g相当
とりから揚げ	91g相当
ハンバーグ	187g相当
豆腐ハンバーグ	254g相当
お好み焼き	205g相当

藻類でナトリウム633mgはこのぐらい

焼きのり	120g相当
あおのり	20g相当
いわのり	31g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	25g相当
昆布の佃煮	22g相当
くきわかめ	21g相当
ひじき	1218g相当
わかめ	1319g相当
うみぶどう	192g相当
もずく	704g相当

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