ナトリウム618mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム618mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム618mgはこのぐらい

オートミール	20600g	3433杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	61800g	412合
中力粉	61800g	7725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	100g相当
食パン	132g相当	2.2枚（6枚切り）
おにぎり	309g相当	2.5個
ごはん	61800g	412膳
そば	30900g	154人前
うどん	515g相当	2.5玉

種実類でナトリウム618mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	326g相当	163粒
ブラジルナッツ	793g相当	264粒
ヘーゼルナッツ	1766g相当	883粒
ピスタチオ	229g相当	229粒
アーモンド	61800g	61800粒
らっかせい	30900g	30900粒
栗	61800g	6180個

乳製品でナトリウム618mgはこのぐらい

プロセスチーズ	57g相当
モッツァレラチーズ	883g相当
牛乳	1508g相当	7.5杯
低脂肪牛乳	1030g相当	5.1杯

肉類でナトリウム618mgはこのぐらい

牛バラ肉	1104g相当
豚バラ肉	1236g相当
牛サーロイン	1288g相当
牛肩ロース肉	1236g相当
牛ひき肉	966g相当
生ハム	27g相当
ソーセージ	73g相当
鶏むね肉	1994g相当
牛フィレ肉	1104g相当
チャーシュー	67g相当
豚フィレ肉	1104g相当
鶏ささみ	1545g相当	30本
砂肝	1124g相当

卵類でナトリウム618mgはこのぐらい

卵黄	1167g相当	58個
生たまご	442g相当	7.3個
ゆでたまご	442g相当	7.3個

魚介類でナトリウム618mgはこのぐらい

かつお節	476g相当
するめ（あたりめ）	70g相当
さんま	442g相当
うなぎのかば焼き	122g相当
塩さば	86g相当
イクラ	68g相当
うなぎ	836g相当
ぶり	1932g相当
はまち	1627g相当
ぎんざけ	1288g相当
魚肉ソーセージ	77g相当
いわし	763g相当
魚肉ハム	69g相当
ししゃも	127g相当
たい	1124g相当
べにざけ	1085g相当
辛子明太子	29g相当
まぐろの赤身	1262g相当
あじ	476g相当
ほっけ	763g相当
かまぼこ	62g相当
はんぺん	105g相当
かにかま	73g相当
あまえび	206g相当
なると	78g相当
ブラックタイガー	412g相当
するめいか	295g相当
かき	135g相当
あさり	78g相当

一般的食品でナトリウム618mgはこのぐらい

チャーハン	122g相当
とりから揚げ	89g相当
ハンバーグ	182g相当
豆腐ハンバーグ	248g相当
お好み焼き	200g相当

藻類でナトリウム618mgはこのぐらい

焼きのり	117g相当
あおのり	20g相当
いわのり	30g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	22g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1189g相当
わかめ	1288g相当
うみぶどう	188g相当
もずく	687g相当

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