ナトリウム518mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム518mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム518mgはこのぐらい

オートミール	17267g	2877杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	51800g	345合
中力粉	51800g	6475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	84g相当
食パン	111g相当	1.8枚（6枚切り）
おにぎり	259g相当	2.1個
ごはん	51800g	345膳
そば	25900g	129人前
うどん	432g相当	2.1玉

種実類でナトリウム518mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	273g相当	136粒
ブラジルナッツ	665g相当	221粒
ヘーゼルナッツ	1480g相当	740粒
ピスタチオ	192g相当	192粒
アーモンド	51800g	51800粒
らっかせい	25900g	25900粒
栗	51800g	5180個

乳製品でナトリウム518mgはこのぐらい

プロセスチーズ	48g相当
モッツァレラチーズ	740g相当
牛乳	1264g相当	6.3杯
低脂肪牛乳	864g相当	4.3杯

肉類でナトリウム518mgはこのぐらい

牛バラ肉	925g相当
豚バラ肉	1036g相当
牛サーロイン	1080g相当
牛肩ロース肉	1036g相当
牛ひき肉	810g相当
生ハム	23g相当
ソーセージ	61g相当
鶏むね肉	1671g相当
牛フィレ肉	925g相当
チャーシュー	56g相当
豚フィレ肉	925g相当
鶏ささみ	1295g相当	25本
砂肝	942g相当

卵類でナトリウム518mgはこのぐらい

卵黄	978g相当	48個
生たまご	370g相当	6.1個
ゆでたまご	370g相当	6.1個

魚介類でナトリウム518mgはこのぐらい

かつお節	399g相当
するめ（あたりめ）	59g相当
さんま	370g相当
うなぎのかば焼き	102g相当
塩さば	72g相当
イクラ	57g相当
うなぎ	700g相当
ぶり	1619g相当
はまち	1364g相当
ぎんざけ	1080g相当
魚肉ソーセージ	64g相当
いわし	640g相当
魚肉ハム	58g相当
ししゃも	106g相当
たい	942g相当
べにざけ	909g相当
辛子明太子	24g相当
まぐろの赤身	1058g相当
あじ	399g相当
ほっけ	640g相当
かまぼこ	52g相当
はんぺん	88g相当
かにかま	61g相当
あまえび	173g相当
なると	65g相当
ブラックタイガー	346g相当
するめいか	247g相当
かき	113g相当
あさり	65g相当

一般的食品でナトリウム518mgはこのぐらい

チャーハン	102g相当
とりから揚げ	74g相当
ハンバーグ	153g相当
豆腐ハンバーグ	208g相当
お好み焼き	168g相当

藻類でナトリウム518mgはこのぐらい

焼きのり	98g相当
あおのり	17g相当
いわのり	25g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	20g相当
昆布の佃煮	18g相当
くきわかめ	17g相当
ひじき	997g相当
わかめ	1080g相当
うみぶどう	157g相当
もずく	576g相当

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