ナトリウム517mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム517mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム517mgはこのぐらい

オートミール	17234g	2872杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	51700g	344合
中力粉	51700g	6462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	84g相当
食パン	111g相当	1.8枚（6枚切り）
おにぎり	259g相当	2.1個
ごはん	51700g	344膳
そば	25850g	129人前
うどん	431g相当	2.1玉

種実類でナトリウム517mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	273g相当	136粒
ブラジルナッツ	663g相当	221粒
ヘーゼルナッツ	1478g相当	739粒
ピスタチオ	192g相当	192粒
アーモンド	51700g	51700粒
らっかせい	25850g	25850粒
栗	51700g	5170個

乳製品でナトリウム517mgはこのぐらい

プロセスチーズ	47g相当
モッツァレラチーズ	739g相当
牛乳	1261g相当	6.3杯
低脂肪牛乳	862g相当	4.3杯

肉類でナトリウム517mgはこのぐらい

牛バラ肉	924g相当
豚バラ肉	1034g相当
牛サーロイン	1078g相当
牛肩ロース肉	1034g相当
牛ひき肉	808g相当
生ハム	23g相当
ソーセージ	61g相当
鶏むね肉	1668g相当
牛フィレ肉	924g相当
チャーシュー	56g相当
豚フィレ肉	924g相当
鶏ささみ	1293g相当	25本
砂肝	940g相当

卵類でナトリウム517mgはこのぐらい

卵黄	976g相当	48個
生たまご	370g相当	6.1個
ゆでたまご	370g相当	6.1個

魚介類でナトリウム517mgはこのぐらい

かつお節	398g相当
するめ（あたりめ）	59g相当
さんま	370g相当
うなぎのかば焼き	102g相当
塩さば	72g相当
イクラ	57g相当
うなぎ	699g相当
ぶり	1616g相当
はまち	1361g相当
ぎんざけ	1078g相当
魚肉ソーセージ	64g相当
いわし	639g相当
魚肉ハム	58g相当
ししゃも	106g相当
たい	940g相当
べにざけ	908g相当
辛子明太子	24g相当
まぐろの赤身	1056g相当
あじ	398g相当
ほっけ	639g相当
かまぼこ	52g相当
はんぺん	88g相当
かにかま	61g相当
あまえび	173g相当
なると	65g相当
ブラックタイガー	345g相当
するめいか	247g相当
かき	113g相当
あさり	65g相当

一般的食品でナトリウム517mgはこのぐらい

チャーハン	102g相当
とりから揚げ	74g相当
ハンバーグ	153g相当
豆腐ハンバーグ	207g相当
お好み焼き	167g相当

藻類でナトリウム517mgはこのぐらい

焼きのり	98g相当
あおのり	17g相当
いわのり	25g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	20g相当
昆布の佃煮	18g相当
くきわかめ	17g相当
ひじき	995g相当
わかめ	1078g相当
うみぶどう	157g相当
もずく	575g相当

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